隨著我們的生活水平越來(lái)越高，很多人年紀(jì)輕輕都會(huì)出現(xiàn)“富貴病”，其中最為常見(jiàn)的就是高血壓，高血脂，糖尿病，這些病情都是因?yàn)槲覀冊(cè)谄綍r(shí)生活中不注重飲食而引起的。
巧降高血壓的小妙招
1、菊槐茶
菊花10克，槐花10克，綠茶3克。三味共放茶杯內(nèi)，沖入沸水，加蓋浸泡10分鐘即可。邊飲邊加開(kāi)水，每日1劑。有平肝祛風(fēng)、清火降壓的作用，對(duì)早期高血壓引起的頭痛、頭暈、目赤腫痛、眼底出血、鼻出血等效果較佳。
2、二子茶
決明子50克，枸杞子15克，冰糖50克。將決明子略炒香后搗碎，與枸杞子、冰糖共放茶壺中，沖入沸水適量，蓋悶15分鐘代茶頻頻飲用，每天1劑。有益肝滋腎、明目通便的功效，適宜于高血壓引起的頭暈?zāi)垦�、雙目干澀、視物模糊、大便干結(jié)等癥狀。
3、夏枯草降壓茶
夏枯草10克，車(chē)前草12克。將夏枯草、車(chē)前草洗凈，放入茶壺中，用沸水沖泡后代茶飲。每日1劑，不拘時(shí)飲服。功能清熱平肝，利尿降壓，適用于高血壓頭痛、頭暈?zāi)垦５劝Y。在飲用過(guò)程中應(yīng)經(jīng)常測(cè)量血壓，以免血壓相對(duì)過(guò)低而引起頭昏。
4、決明羅布麻茶
決明子12克，羅布麻10克。二藥以沸水沖泡15分鐘后即可飲用。每日1劑，不拘時(shí)代茶頻飲。功能清熱平肝，適用于高血壓病伴頭暈?zāi)垦�、煩躁不安，屬肝�?yáng)上亢類(lèi)型者。
老年高血壓治療的注意事項(xiàng)
1、發(fā)現(xiàn)高血壓后需要常規(guī)行以下檢查：血糖、血脂、肌酐、血尿酸、心電圖、血常規(guī)和尿常規(guī)，以便讓醫(yī)生了解有無(wú)合并癥。
2、有條件的話(huà)，可以做24小時(shí)動(dòng)態(tài)血壓監(jiān)測(cè)，以便醫(yī)生根據(jù)血壓波動(dòng)情況來(lái)選擇降壓藥物。
3、盡可能選擇24小時(shí)平穩(wěn)降壓的藥物，從單一、小劑量用藥開(kāi)始，增加劑量不要過(guò)快，需要時(shí)聯(lián)合用藥。這樣不僅能增加療效，而且能減少不良反應(yīng)。
4、降壓要慢，不可操之過(guò)急，以使機(jī)體能適應(yīng)血壓調(diào)整過(guò)程。應(yīng)避免降壓過(guò)快而不能耐受（如發(fā)生嚴(yán)重頭暈等），要測(cè)量臥、立位血壓，防止發(fā)生體位性低血壓，并觀察是否發(fā)生其他不良反應(yīng)，必要時(shí)復(fù)查心電圖、血常規(guī)、肝腎功能等。
5、按醫(yī)囑服藥，不要自行隨便換藥或停藥。
6、注意調(diào)整生活方式，如避免情緒波動(dòng)，適當(dāng)參加體力勞動(dòng)，戒除煙酒，少吃甜食及油膩食物，控制體重等。
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