來(lái)月經(jīng)胸疼怎么回事
很多女性在月經(jīng)來(lái)之前或者月經(jīng)剛來(lái)一兩天會(huì)有乳房發(fā)脹，發(fā)硬，疼痛現(xiàn)象，原有的顆粒狀或結(jié)節(jié)感會(huì)突起得更加明顯，嚴(yán)重的女性朋友，甚至胸部只是受到輕微的碰撞，便會(huì)覺得疼痛難忍。
而這是由于女性在來(lái)月經(jīng)前，體內(nèi)的雌激素大幅度升高，引起乳腺增生，乳腺組織水腫而引起一系列癥狀，一般隨著月經(jīng)的結(jié)束后癥狀可自行消失。
女性來(lái)月經(jīng)胸痛怎么辦
1.熱敷：這是一種比較傳統(tǒng)治療經(jīng)前胸痛的方法，可以使用熱水袋或者熱毛巾來(lái)改善乳房脹痛感，也可以通過(guò)冷熱交替的敷法來(lái)改善乳房脹痛，通�？梢宰屘弁锤袝簳r(shí)得到控制。
2.按摩：可以在乳房上涂抹一層沐浴露，再將手指沿著乳房表面慢慢旋轉(zhuǎn)，旋轉(zhuǎn)范圍約一錢幣大小，接著再用水按壓乳房，再放松彈起，重復(fù)幾次，注意力度別太強(qiáng)，如果按摩時(shí)非常疼痛的女性，則應(yīng)停止。
3.飲：高鹽份的飲食，會(huì)加重體內(nèi)水分潴留而引起水腫，進(jìn)而會(huì)加重胸疼痛之感，因此，在月經(jīng)前要開始減少鹽分的攝入；另外，少吃油膩，辛辣之物，這些都不利于緩解胸部疼痛，同時(shí)，避免巧克力，咖啡等含有咖啡因的食物，保持清淡飲食，均衡營(yíng)養(yǎng)。
4.內(nèi)衣：經(jīng)期由于雌激素水平的改變，乳房會(huì)略有脹滿，此時(shí)，應(yīng)該選擇稍大一些的內(nèi)衣，避免尺碼太小而壓迫乳房，引起血液循環(huán)不暢，加重脹痛，注意調(diào)節(jié)內(nèi)衣大小。
5.心情：部分女性來(lái)月經(jīng)時(shí)，會(huì)感到心煩焦慮，而這些情緒均會(huì)加重胸部疼痛現(xiàn)象，盡量保持愉快的心情，多喝溫水，多聽一些輕音樂(lè)放松情緒。
女性經(jīng)期胸痛吃什么止痛
1.蜂蜜金桔茶
適量的金桔，蜂蜜。金桔洗干凈，切成薄片，去籽；放到鍋里，加適量清水，大火煮開，再用小火熬煮，注意要不斷地?cái)嚢�，煮到金桔變軟變粘稠即可，等到溫度冷卻至溫?zé)釙r(shí)，再加蜂蜜，攪拌均勻。
作用：金桔具有行氣解郁、生津消食、化痰利咽之用，可以改善經(jīng)前女性胸悶郁結(jié)而引起的疼痛、食欲不振等等癥狀。
2.紅豆薏米湯
紅豆、薏米、冰糖各適量。紅豆與薏米用清水浸泡一整晚，再一起放到鍋內(nèi)，加水用大火煮沸，再用小火煮至軟爛，加冰糖調(diào)味。
作用：紅豆和薏米都是去水腫的好食材，可以避免因乳腺組織有過(guò)多的水分滯留而加重疼痛感，改善水腫進(jìn)而起到緩解疼痛之用。
3.海帶瘦肉湯
帶皮冬瓜500克、海帶100克、陳皮1小塊、瘦豬肉200克。瘦肉洗干凈切片飛水，冬瓜不去皮切塊，海帶泡水切段。食材一同煮沸，轉(zhuǎn)小火煮2小時(shí)，調(diào)味。
作用：海帶能軟堅(jiān)散結(jié)，使血通氣暢，腫塊消退，可以用來(lái)輔助治療乳腺增生；陳皮可以理氣健脾，燥濕化痰；冬瓜則可消炎、利尿、消腫，瘦豬肉滋陰美顏。此湯有利于消水腫，又可改善胸部疼痛。
