對于是否得陽痿，男性朋友不可簡單地只憑個人感覺來定，但可以日常生活的一些細節(jié)來做初步的判斷，而后再根據具體情況選擇就醫(yī)。

　　五個方法幫你自測是否陽痿

　　1、晨勃情況

　　晨起陰莖勃起經常出現者、硬度比較滿意者，多為精神心理因素所致；而晨起陰莖勃起消失者，或勃起硬度非常不滿意者，往往是器質性疾病所致，或嚴重的精神心理障礙。

　　2、性功能異常持續(xù)時間

　　性功能障礙的時間越長，說明病情越嚴重，器質性問題的可能越大；性功能障礙出現時間很短的，可能只是一時的性問題，宜放松心情，因為緊張和焦慮本身就是心理性性功能障礙的重要原因。

　　3、不良的生活方式

　　酗酒、抽煙過度，過度疲勞、煩惱、憂郁、困難的人際關系以及窘困的經濟條件等問題，以及這些因素的持續(xù)時間和嚴重程度，都是造成男人性功能障礙以及難以恢復的重要因素。

　　4、性反應特點

　　性欲基本正常、勃起反應較迅速、勃起持續(xù)時間不穩(wěn)定、勃起陰莖有時不能置入陰道、性快感基本正常、性交頻度較以往少、手淫時勃起反應基本正常的患者，性功能減弱程度輕微，多為心理因素所致，或是器質性疾病初期階段，往往通過心理調整、性技巧咨詢或簡單藥物治療而獲得改善或恢復。與上述情況相反者，可能存在較嚴重的性功能障礙，往往是器質性疾病或嚴重精神心理異常導致，需盡早就醫(yī)。

　　5、疾病和藥物的威脅

　　糖尿病、高血壓、精神疾病等均可對男性性功能構成嚴重威脅。這些原發(fā)性疾病持續(xù)時間越長，男人性功能的損害越嚴重，治療恢復的困難也越多。長期大量使用降壓藥、某些抗生素、鎮(zhèn)定安眠藥、其他精神科用藥等會明顯地抑制男人的性能力。

　　陽痿食療方

　　1、韭菜炒羊肝

　　原料：韭菜100克，羊肝120克。

　　制法：將韭菜去雜質洗凈，切1.6厘米長；羊肝切片，與韭菜一起用鐵鍋旺火炒熟。

　　用法：當菜食用，每日1次。

　　功效：溫腎固精。適用于男子陽痿、遺精、盜汗，女子月經不調、經漏、帶下、遺尿，夜盲、角膜軟化癥。

　　2、枸杞羊肉粥

　　原料：枸杞葉250克，羊腎1只，羊肉100克，蔥白2莖，粳米100~150克，細鹽少許。

　　制法：將新鮮羊腎剖洗干凈，去內膜，切細；再把羊肉洗凈切碎，枸杞煎汁去渣，同羊腎、羊肉、蔥白、粳米一起煮粥。待粥成后加入細鹽少許，稍煮即可。

　　用法：每日1~2次，溫熱服。

　　功效：滋腎陽，補腎氣，壯元陽。適用于腎虛勞損、陽氣衰敗所致的陽痿、腰脊疼痛、腿腳痿弱、頭暈耳鳴、聽力減退、尿頻或遺尿等。

　　3、菟絲子粥

　　原料：菟絲子30~60克粳米100克白糖適量。

　　制法：先將菟絲子洗凈后搗碎，或用新鮮菟絲子搗爛，水煎，取汁，去渣后，入米煮粥，粥將成時，加入白糖稍煮即可。

　　用法：早晚服，7~10天為一療程，隔3~5天再服。

　　功效：補腎益精，養(yǎng)肝明目。適用于腎氣不足所致的陽痿、遺精、早泄、小便頻數、尿有余瀝、頭暈眼花、視物不清、耳鳴耳聾以及婦人帶下、習慣性流產。

　　4、雀兒藥粥

　　原料：麻雀5只，菟絲子30~45克，覆盆子10~15克，枸杞子20~30克，粳米100克，細鹽蔥白，生姜各適量。

　　制法：先把菟絲子、覆盆子、枸杞子一同放入砂鍋內煎取藥汁，去掉藥渣；再將麻雀去毛及腸雜，洗凈后用酒炒，然后與粳米、藥汁加適量水一并煮粥，欲熟時，加入細鹽、蔥白、生姜，煮成稀粥食。

　　5、肝膽菟絲丸

　　原料：雄雞肝4只，鯉魚膽4只，菟絲子粉30克，麻雀蛋1枚。

　　制法：將雞肝、鯉魚膽風干，百日后研細，加菟絲子粉、麻雀蛋清，拌勻。做成黃豆大藥丸，烘干或曬干。

　　用法：每日3次，每次1粒，溫開水送服。

　　功效：補腎助陽。適用于陽痿。

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