人上了年紀(jì)就容易便秘，那么老年人便秘怎么辦，吃什么可以治老年人便秘呢？下面小編為您介紹吃什么可以治老年人便秘，看看吧。
1、米湯蛋花湯
原料：熱米湯一碗，蜂蜜20毫升，雞蛋1個(gè)。
做法：先將雞蛋打入碗中，加入蜂蜜后攪勻，然后沖入熱米湯，再放置15分鐘即成。此湯可在每日早飯前服用。此湯具有補(bǔ)中益氣、潤(rùn)腸通便的功效，適合因氣虛引起的便秘者食用。
2、百合羹
原料：百合250克、蜂蜜適量。
做法：將百合加適量的清水煮成糊狀，然后加入蜂蜜拌勻后即成。此羹可每日吃1次。
3、芝麻粥
原料：黑芝麻10克，粳米250克，蜂蜜適量。
做法：先將黑芝麻炒熟待用。再將粳米加適量的清水入鍋煮粥，煮至八成熟時(shí)加入炒熟的黑芝麻和蜂蜜，攪拌均勻后稍煮即成。此粥可每日早、晚各吃1次。
4、木耳鶴鶉蛋湯
原料：白木耳50克，鵪鶉蛋5個(gè)，冰糖30克。
做法：先將鵪鶉蛋煮熟去皮待用。再將白木耳用清水浸泡12個(gè)小時(shí)，然后加入冰糖和鵪鶉蛋一同燉煮10分鐘即成。此湯可在每天早晨空腹時(shí)食用。
5、白術(shù)粥
原料：白術(shù)40克，大米60克。
做法：取白術(shù)40克煎水取汁，加大米60克同煮成稀粥，每日早晚服食。
老年人便秘的癥狀有哪些？
1、無(wú)張力便秘
導(dǎo)致水分被吸收掉而大便變硬、變粗，引起排便困難。此型多數(shù)見(jiàn)于年老體弱、多次妊娠、營(yíng)養(yǎng)不良、肥胖還有運(yùn)動(dòng)過(guò)少者;此外，還見(jiàn)于沒(méi)有定時(shí)排便習(xí)慣的人。食物質(zhì)地太細(xì)、纖維索太少以及飲食中缺少糖類等等也會(huì)引起的。
2、痙攣性便秘
由于腸道神經(jīng)末梢的刺激過(guò)度，會(huì)出現(xiàn)便秘跟腹瀉交替的發(fā)生。多見(jiàn)的因素有患胃腸道疾病或者某種神經(jīng)的失調(diào)，食用了太粗糙的食物，還有使用瀉藥過(guò)量過(guò)久。
3、伴隨性便秘
由于藥物的副作用跟妊娠產(chǎn)生的下腹部的壓迫等等的原因所伴隨著出現(xiàn)的便秘。
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