一是調(diào)攝情志,二要修養(yǎng)德行。因?yàn)槿说那橹净顒?dòng)和道德修養(yǎng),對(duì)人的身心健康關(guān)系極大。
所謂“情志”,就是中醫(yī)所說(shuō)的“七情”,即“喜、怒、憂、思、悲、恐、驚”。這七種精神因素,是人受外在環(huán)境各種刺激所引起的反映。既是生理反映,也是心理反映。通常情況下,不會(huì)引起疾病,但過(guò)于激烈或持久,或自身過(guò)于敏感,都會(huì)導(dǎo)致疾病。如喜傷心、思傷脾,怒傷肝,悲憂傷肺,驚恐傷腎,所以要重視調(diào)攝情志。
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