一、中醫(yī)養(yǎng)生，扶陽為綱
從平衡論我們知道：陰陽平衡是健康的保證。但陰陽平衡絕不等于陰陽平等�！饵S帝內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為：人體陰陽存在“陽主陰從”的關(guān)系。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》云：“陰平陽秘，精神乃治”、“凡陰陽之要，陽密乃固。”只有當(dāng)陽氣飽滿且處在潛藏封固的狀態(tài)下，才能陰平陽秘。也只有陽氣致密，無所妄耗，方能固生命之本。說明陰陽的協(xié)調(diào)，關(guān)鍵在于陽氣的旺盛和飽滿。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》云：“陽氣者，若天與日，失其所則折壽而不彰。是故陽因而上，衛(wèi)外者也。”就是說：陽氣就像天上的太陽，作用很強(qiáng)大，是生命的根本，是協(xié)調(diào)陰陽、保證健康長壽、抗御病邪侵襲的關(guān)鍵。如果陽氣不固密導(dǎo)致“失其所”了就會折壽，就會短命。治病和養(yǎng)生的真諦就是激發(fā)、顧護(hù)陽氣。正是陽氣的虛衰導(dǎo)致了我們身體出現(xiàn)這樣或那樣的健康問題。
《醫(yī)理真?zhèn)鳌分v得更為具體：“可知陽者陰之主也，陽氣流通，陰氣無滯。”反之“陽氣不足，稍有阻滯，百病叢生。”簡言之：人體五臟六腑、經(jīng)脈官竅、皮毛肌肉，但有一處陽氣不到，就會得病。這是統(tǒng)攝所有疾病的主要病因。
人體正常生理是以陽為主導(dǎo)的陰陽二者相對平衡協(xié)調(diào)的結(jié)果，人體疾病的發(fā)生和發(fā)展，是以陽氣為主的陰陽對立統(tǒng)一協(xié)調(diào)的正常關(guān)系遭到破壞所致。
人身陽氣（命門真火）亦稱真陽、元陽、元氣、龍雷之火，由這些稱謂便知它是人身中絕頂重要的東西。有它才有生命，無它便無生命可言。故古人認(rèn)為：一切陰（四肢百骸、五臟六腑、精血津液）皆是靜止的，謂之“死陰”；唯獨陽（命門真火）是靈動活潑的。陽氣一絕，生命便告終結(jié)，剩下的只是一個軀殼而已（故人的壽命被稱為陽壽）。這樣絕頂重要的東西亦有絕頂重要的特性，就是宜潛藏而不宜飛越。所謂“陽不患多，貴在潛藏”。
人體中的真陽、命火為什么要潛藏？因為潛藏了才能溫養(yǎng)生氣，生命乃得長久。如果真陽得不到潛藏或派作其他用場，生氣得不到溫養(yǎng)，生命怎能不危機(jī)四伏？故做好真陽、命火的潛藏對生命絕頂重要。失于潛藏使真陽過度耗散甚至外越，不僅不能長壽，且會導(dǎo)致諸多危證的發(fā)生（危重病人臨終前出現(xiàn)回光返照，就是真陽外越動搖生命根本的征兆）。在生活中熬夜、暴飲暴食、醉酒縱欲等錯誤的飲食起居，或者煩躁憂慮、大怒大喜等不良情緒都會耗損陽氣，使陽氣失于潛藏。
養(yǎng)生就是養(yǎng)陽氣。萬物生長靠太陽，陽氣就是人體中的太陽。把人體中的太陽托起來，它就能光耀我們的五臟六腑，給我們帶來長久的健康。任何人，只要注意時時顧護(hù)陽氣使陽氣旺盛，就可百病不侵。無論你現(xiàn)在多大年紀(jì)，只要陽氣充足，活到天年就不是夢想。
二、陽衰的表現(xiàn)與調(diào)養(yǎng)之法
由于傳統(tǒng)中醫(yī)知識沒有在社會上普及，很多人搞不明白陽氣虛弱后，身體會有哪些變化和表現(xiàn)。一般來講，有以下癥狀就意味著人體陽氣衰弱或受隕：
1.沒有感覺到自己有病，但臉色青白灰暗無光澤，不是非常紅潤，類似于亞健康狀態(tài)；或面色黧黑（腎氣不固以致外露之故，很危險）。
2.抵抗力下降，明顯怕風(fēng)、怕冷，對氣候轉(zhuǎn)涼特別敏感，容易感冒（陽氣虛弱不能抵御外邪之故）；或喜喝熱茶、熱湯，腰背部有被冷水澆的感覺（陽衰，以致背部督脈陽氣不升。）
3.食欲不好或大便稀薄、不成形，經(jīng)常慢性腹泄，特別是熬夜后、吃寒性食物后、勞累或受寒后容易拉肚子（脾胃有賴于先天腎陽之溫煦，方能蒸化水谷。陽衰，腎火不生脾土，以致脾不健運(yùn)之故）。
4.消化不良、營養(yǎng)不良、貧血或水腫等（大多為脾腎兩虛。）或勞累后體力恢復(fù)困難，受傷后愈合慢（陽氣功能之一表現(xiàn)為人體的自我修復(fù)能力。
青少年及兒童一般陽氣充足，所以體力恢復(fù)及傷口愈合很快）。
5.稍微運(yùn)動是心慌、氣短，容易出汗，夜間多尿（陽衰，陽失統(tǒng)攝之故）。
6.女性月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、不孕不育，或膚色灰暗；男性陽痿、早泄等。
7.腰部酸痛、周轉(zhuǎn)不靈，精神萎靡不振，少氣懶言等。（脾腎兩虛之故）。
以上是陰盛陽衰的表現(xiàn)，總根源就是陽氣虛弱。時至今日，上述癥狀不再專屬久病體衰之人，正常人也或多少具有以上部分癥狀�？梢哉f：陽氣虛弱是現(xiàn)代多數(shù)人的通病。凡陽氣虛弱明顯者，一定要注意調(diào)養(yǎng)身體。否則接下來就可能得大病。
陽氣虛弱者，可根據(jù)自身具體虛損狀況有針對性地選擇調(diào)整產(chǎn)品來顧護(hù)培補(bǔ)人體陽氣，在生活中遵循合乎養(yǎng)生之道的飲食起居，進(jìn)行專業(yè)調(diào)養(yǎng)。這樣人體就能逐漸正氣來復(fù)、恢復(fù)平衡，增強(qiáng)體質(zhì)重獲健康。調(diào)養(yǎng)時不要過于著急，保持淡定、順其自然的心態(tài)最利于人體陽氣“生、長、收、藏”。事實證明：只要按法調(diào)養(yǎng)，就可逐漸養(yǎng)足身體陽氣，百日內(nèi)多數(shù)人可使身體發(fā)生本質(zhì)改變。
養(yǎng)生就是養(yǎng)陽氣。只有顧護(hù)陽氣，才能百病不生。無論春夏秋冬均需時時顧護(hù)陽氣，有經(jīng)濟(jì)條件可長期服用“杜仲雄花茶”來顧護(hù)、溫養(yǎng)人體陽氣來養(yǎng)生。
