4月29日,英國威廉王子新婚,收到了一件中國特色的石雕禮品,這個刻有紅棗、花生、桂圓三種吉祥物的澄泥石壺。
5月12日,武漢地區(qū)知名中醫(yī)專家和營養(yǎng)學(xué)家表示,“棗生桂子”不僅寓意好,而且婚后常食這四種食物,對育齡期婦女的身體有調(diào)補功效。
華中科技大學(xué)同濟醫(yī)院副教授曾良駒說,紅棗、花生、桂圓、蓮子均是藥食同源食物,都是溫性的,能生血補血,現(xiàn)代女性大多因生活工作壓力而致情志不暢,使得氣滯血瘀、月經(jīng)不調(diào),最終降低了受孕的幾率。多吃“棗生桂子”是比較合適的,尤其適合體質(zhì)比較消瘦、怕冷的人。
紅棗:有一定養(yǎng)血和輔助降血壓的作用
武漢知名老中醫(yī)高光巖說,紅棗可養(yǎng)心、安神、健腦、益智,對女性有很好的滋補作用。紅棗中富含鐵,多食用可以補鐵,防治孕婦缺鐵性貧血,對胎兒身體成長及智力發(fā)育具有積極作用。妊娠期高血壓也是孕期常見疾病,紅棗里富含蘆丁,對高血壓病有一定的輔助治療作用。
俗話說:“一日三個棗,一生不顯老”,每日食3-5個紅棗,養(yǎng)顏護(hù)膚,對于媽媽們產(chǎn)后恢復(fù)有幫助。
花生:天然生育酚
華中科技大學(xué)協(xié)和醫(yī)院營養(yǎng)醫(yī)師蔡紅琳說,花生中維生素E的含量特別豐富,維生素E又名“生育酚”,能促進(jìn)性激素分泌,使男子精子活力和數(shù)量增加;使女子雌性激素濃度增高,提高生育能力,并能預(yù)防流產(chǎn),還可用于防治男性不育癥。
花生紅衣具有止血作用,對于產(chǎn)后出血、體弱都有一定的治療補養(yǎng)效果。
知名中醫(yī)高光巖提醒,花生雖好,但脂肪含量及熱量高,不宜多食;ㄉ沙词常捎驼ɑㄉ,但"生育酚"維生素E活性會明顯降低。最佳吃法是煮食之。
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