中醫(yī)的養(yǎng)生功效越來越多地得到人們的認可，當我們在生活中遇到毛病的時候，通常想到的就是如何如何求助于中醫(yī)。想要用中醫(yī)的方法來保健，不妨從學(xué)會正確分辨保健穴位入手吧。

　　女人養(yǎng)生，什么季節(jié)都要關(guān)注。下面，讓我們來看看最受推崇的中醫(yī)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生法，能讓女人舒緩經(jīng)絡(luò)氣血。

　　小指尖端——心臟健康

　　所屬經(jīng)絡(luò)：手少陰心經(jīng)。

　　具體方法：經(jīng)常摩擦、按壓小指尖端，有利于心臟健康。

　　拇指尖端——呼吸系統(tǒng)健康

　　所屬經(jīng)絡(luò)：手太陰肺經(jīng)。

　　具體方法：經(jīng)常摩擦、按壓拇指尖端，具有宣肺、利肺的功效，有助于維持呼吸系統(tǒng)健康。咳嗽時用力重掐拇指尖端，可有效緩解其癥狀。對于女性朋友來說，按摩拇指尖端，具有增加面部色澤的作用。

　　手掌中央——寧心安神

　　所屬經(jīng)絡(luò)：手厥陰心包經(jīng)。

　　具體方法：經(jīng)常用食指指關(guān)節(jié)擠壓手掌中心，能促進全身血液循環(huán)，使面部紅潤，減少皺紋，并能寧心安神。

　　肩窩——增強免疫力

　　所屬經(jīng)絡(luò)：手少陽三焦經(jīng)。

　　具體方法：用力按壓肩窩處，不僅能促進全身血液循環(huán)，增強免疫力，還能刺激大腦皮層，放松神經(jīng)，改善頭痛、耳鳴、目痛、咽喉痛等身體不適。

　　屈肘外側(cè)凹陷處——小腸保健

　　所屬經(jīng)絡(luò)：手太陽小腸經(jīng)。

　　具體方法：按摩手肘外側(cè)凹陷處，能進行小腸保健，促進營養(yǎng)吸收。

　　鼻翼兩側(cè)——大腸健康

　　所屬經(jīng)絡(luò)：手陽明大腸經(jīng)。

　　具體方法：用食指指腹輕輕按壓鼻翼兩側(cè)，對大腸健康有益，便秘或腹瀉時可按壓此處。

　　腳底中心——改善過敏體質(zhì)

　　所屬經(jīng)絡(luò)：足少陰腎經(jīng)。

　　具體方法：睡前按摩腳底中心，能提高睡眠質(zhì)量；清晨按摩腳底中心，能帶來一天的旺盛精力；經(jīng)常按摩腳底中心，可改善過敏體質(zhì)，同時對色斑、面色晦暗、面部浮腫等也有較好療效。

　　腿伸直時膝蓋內(nèi)側(cè)凹陷處——調(diào)理脾臟功能

　　所屬經(jīng)絡(luò)：足太陰脾經(jīng)。

　　具體方法：可用拇指按壓或熱水袋熱敷。按壓時盡量用力，以有酸脹感為宜，具有調(diào)理脾臟功能的作用。

　　大腿根部——促進肝臟排毒

　　所屬經(jīng)絡(luò)：足厥陰肝經(jīng)。

　　具體方法：摩擦大腿根部至發(fā)熱，能促進肝臟造血和排毒，為避免皮膚受損，建議在潤膚露或沐浴露的滋潤下進行。

　　外眼角——膽囊健康

　　所屬經(jīng)絡(luò)：足少陽膽經(jīng)。

　　具體方法：閉眼，用中指指腹按壓外眼角，不僅可促進膽囊健康，還有明目的作用。

　　臀橫紋中央——膀胱健康

　　所屬經(jīng)絡(luò)：足太陽膀胱經(jīng)。

　　具體方法：按壓臀橫紋中央，有利于膀胱健康。

　　足背橫紋中央——調(diào)理內(nèi)分泌

　　所屬經(jīng)絡(luò)：足陽明胃經(jīng)。

　　具體方法：經(jīng)常按摩足背橫紋中央，不僅可調(diào)理內(nèi)分泌，還可治療不思飲食、失眠、消化不良等癥。

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