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月子餐之黃瓜汁豆?jié){

2012-11-22 21:38來源:99健康網(wǎng)

導(dǎo)語
豆?jié){可以去浮腫,黃瓜可以清脂解毒。黃瓜汁豆?jié){,對于減肚子上的肉肉幫助很大哦。

  功效:減肥瘦身 “三高”調(diào)養(yǎng)

  原料:黃豆;小黃瓜;蜂蜜;

  調(diào)料:

  步驟與做法:

  1、準備材料,我用的是料理機,用豆?jié){機的話,那更加簡單,豆?jié){煮好后,將黃瓜用料理機打成汁,加在一塊再稍微煮下就可以了。

  2、豆提前泡上,小黃瓜洗凈切小塊。

  3、料理機放入泡好的豆子加清水,打豆?jié){,取出濾網(wǎng)跟豆渣,豆?jié){放入奶鍋中,看著再加點清水,要濃稠就少點水,大火煮開,第一遍煮沸還要繼續(xù)煮啊煮,我總不放心,反正多煮上一會兒總沒錯的。

  4、料理機中放入黃瓜塊,加進去適量豆?jié){,打汁,喜歡的話就放點蜂蜜,可以直接吃帶黃瓜粒的,不喜歡的話,用濾勺濾掉即可。

  5、如果你不喜歡喝帶渣的,那么榨汁的時候,就可以把料理機自帶的濾網(wǎng)放上,就不用再麻煩用濾勺了。

  6、放點蜂蜜一點點,淡淡的甜,也不錯,帶著黃瓜的清香~~~,豆?jié){可以去浮腫,關(guān)鍵我覺得,減肚子上的肉肉特別有用。

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