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亞健康冬季調理8食譜

2012-11-18 21:01來源:99健康網

導語
亞健康人群最需要注意的就是平日的調理,而飲食更是其中至關重要的一方面,下面就為大家介紹一下,亞健康人群冬季的飲食調理食譜。

  一、雞絲湯

  原料

  雞脯肉75克,火腿15克,冬菇15克,雞蛋1個,淀粉20克,清湯375克。

  制作方法

  1、將雞脯肉切成絲,放入蛋清、淀粉拌好,入沸水中稍燙后取出,放入湯碗內。

  2、將火腿絲、冬菇絲連同清湯倒入鍋中,加鹽、胡椒粉旺火燒至湯沸,沖入裝雞絲的湯碗內即可。

  二、黃精蒸雞

  原料

  黃精、黨參、山藥各30克,母雞1只(約1000克),生姜、川椒適量。

  制作方法

  將雞洗凈,剁成1寸見方的塊,放入沸水鍋燙3分鐘后撈出,洗凈血沫后放入鍋內,加入黃精、黨參、山藥、生姜、川椒等原料,隔水蒸3小時即可。

  三、黃芪燉烏雞

  原料

  黃芪50克,烏骨雞1000克,蔥10克,姜片10克雞清湯、料酒、湯鹽。

  制作方法

  1、將烏骨雞清洗干凈,放入沸水鍋中焯一下,撈出洗凈。

  2、將黃芪洗凈,放入烏骨雞腹中,放入沙鍋,注入雞清湯,放入雞清湯、料酒、鹽、蔥段、姜片,用小火燉至烏雞肉爛入味即成。

  四、蜜棗核桃羹

  原料

  蜜棗250克,核桃仁100克,白糖適量。制作方法

  1、將蜜棗去核,洗凈,瀝干水分:與核桃仁、白糖一起下鍋用小火燉煮。

  2、待湯羹黏稠、核桃綿軟即可關火食用。

  • 咯血病人禁用哪種止咳藥

    如果出現(xiàn)咳血要及時就醫(yī)治療,檢查一下原因,如果咳血不要選用鎮(zhèn)靜或者有抑制呼吸中樞的藥物。

  • 在部隊里得了甲溝炎

    這個病可以局部外用抗生素軟膏進行治療,比如紅霉素軟膏或者是莫匹羅星軟膏,疼痛明顯的話加上口服的抗生素比如頭孢克肟片。如果反復發(fā)作而且沒有好的緩解辦法可以把指甲給拔掉。

  • 較重閉合性跌打損傷怎么辦

    多休息,不要過度活動,可以藥物治療,局部 熱敷,一般可以逐漸恢復,不要著急。

  • 外陰癢會傳染頭皮癢嗎

    這種情況可以口服抗真菌的藥物比如氟康唑片或是伊曲康唑膠囊,外陰這里用紅核婦潔洗液清洗,頭皮用復方酮康唑發(fā)用洗劑洗頭。

  • 停經多久開始補雌激素

    雌激素常用補佳樂,檢查明確的情況下就可以開始服用戊酸雌二醇片了,再后半段加上黃體酮一起服用,效果更好

  • 地屈孕酮片吃完會腰酸嗎

    治療可以改變不良姿勢、避免久坐久站、避免長時間一個姿勢過久,局部可以做做熱敷理療,如果痛的嚴重,可以口服布洛芬或塞來昔布膠囊治療。

  • 手氣會不會蔓延到全身各處

    雖然有傳染性但是用過藥之后傳染力會明顯下降,經過治療治愈之后就不再有傳染性,常用的治療手氣的藥物有鹽酸特比奈芬乳膏,酮康唑乳膏,或是部分中藥比如復方酮康唑軟膏等。

  • 女人皮膚全身發(fā)黃是什么原因

    這種情況需要先完善肝部檢查,包括肝炎病毒譜,肝膽脾彩超,肝臟功能和血常規(guī),貧血方面主要查血常規(guī)還有貧血三項,如果都沒問題的話可以補充多元維生素,加上歸脾丸口服。

Q腳后跟長骨刺吃什么鈣片好

王富主治醫(yī)師

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在日常生活中要多注意保暖,防止受涼,限制過多的走路以及跑跳,爬山等活動,盡量的穿寬松,舒適,柔軟的厚底鞋子,避免鞋底過硬過薄,晚上可以多用熱水泡腳,這樣的處理一般可以有效的預防癥狀的發(fā)作。...[詳細]

Q治療灰指甲最好的外用藥

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如果灰指甲比較少你可以先外用復方聚維酮碘搽劑治療,但如果長的太多,或是亮甲治療效果不好,你可以口服伊曲康唑膠囊或是鹽酸特比奈芬片治療。...[詳細]

Q止點性跟腱炎的治療

王富主治醫(yī)師

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這樣的情況可以到當?shù)蒯t(yī)院的骨科就診治療。建議你可以先考慮注意休息,注意保暖,局部熱敷或者是涂抹雙氯芬酸二乙胺乳膏劑,配合非甾體類的抗炎藥物,比如說雙氯芬酸鈉或者是布洛芬膠囊來看看效果。如果不理想的話,再考慮到醫(yī)院就診治療就可以了。...[詳細]

Q胃痛嘔吐怎么快速緩解

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所以平時一定要注意,不要貪吃涼食涼飲,不要吃辛辣刺激性的食物,少吃油膩過大的食物和油炸食品?梢苑靡恍╀X碳酸鎂片,多潘立酮片。熱敷一下腹部。...[詳細]

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