你在減肥嗎？你的減肥方法是不吃肉嗎？其實(shí)肉類含很多的蛋白質(zhì)，適量攝入可以提高新陳代謝率，對(duì)減肥很有幫助喔！
蛋白質(zhì)對(duì)減肥的幫助有：抑制增進(jìn)脂肪吸收的荷爾蒙分泌，避免贅肉;由于蛋白質(zhì)所需消化的時(shí)間長(zhǎng)，因而不容易感到餓;緩有益于體內(nèi)鹽分排出，消除水腫。
若您擔(dān)憂多吃肉相對(duì)的也多吃了脂肪，那您可以選擇脂肪含量低，又富有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的雞胸肉（白肉）。農(nóng)委會(huì)特別推薦三道炎炎夏日的雞胸肉簡(jiǎn)易食譜，建議消費(fèi)者在家DIY，為家人烹調(diào)出健康又低脂的料理。
鳳梨雞片
*材料：雞胸肉、鳳梨、蔥、蒜、蛋白、鹽、太白粉、酒少量、糖醋醬 *作法：鳳梨切半，取肉切塊備用;雞胸肉切片加鹽、太白粉、酒和蛋白等拌15分鐘;將雞片過(guò)油后取出，加入蔥、蒜片爆炒，再淋上糖醋醬，最后加入鳳梨即可
香芒雞柳
*材料：雞胸肉、芒果、鹽、太白粉、酒少量、蛋白、蔥段 *作法：將雞胸肉切成條狀，加入鹽、太白粉、酒及蛋白拌15分鐘;芒果去皮，切成條狀備用;將雞肉過(guò)油后，以蔥段爆炒，加鹽并加入芒果略炒即可
黃瓜雞絲拉皮
*材料：雞胸肉、小黃瓜、綠豆粉皮、醋、醇米霖、芝麻醬、醬油及蒜末各適量 *作法：將雞胸肉蒸熟撕成絲狀;小黃瓜切成細(xì)絲后加鹽;粉皮切條，三者一同攪拌排除鹽分;醋、醇米霖、芝麻醬、醬油及蒜末溷合成醬汁，淋于三絲上 PS：喜歡吃涼的人，也可以將此拌于涼上食用，怕胖的人，芝麻醬份量可減少。
