巧克力一直是年輕人的最愛，不管是男孩還是女孩都有一大部分的人是喜歡巧克力的，其實(shí)不喜歡巧克力的理由很多，愛上巧克力的理由自然也有，巧克力不僅口感醇厚，而且恰當(dāng)?shù)氖褂脤?duì)身體也有好處，下面就來為大家列舉不得不愛上巧克力的七大理由。
理由1：遠(yuǎn)離心血管疾病
巧克力中含有一種“神秘成分――多酚，它對(duì)心血管有很大的保護(hù)作用。多酚是一種存在于茶、紅酒、巧克力和葡萄酒等植物類食物中的天然化合物。研 究表明，這類物質(zhì)可能具有與阿司匹林相似的抗炎作用，在一定濃度下可以降低血小板的活化，轉(zhuǎn)移自由基在血管壁上的沉積，因而具有預(yù)防心血管疾病的功能。
巧克力含有大量的多酚，而且極易被人體吸收，很多的調(diào)查研究都表明，科學(xué)合理的吃巧克力還能夠在某舟程度上使得心臟病的發(fā)生率以及死亡率都會(huì)降低，此外，巧克力中的黃酮類物質(zhì)可大大延長(zhǎng)體內(nèi)其它重要抗氧化劑（如維生素E、維生素C）的作用時(shí)間，為其他保護(hù)心血管的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)提供堅(jiān)強(qiáng)的后盾。
理由2：全面補(bǔ)充微量元素
很多人一提到巧克力就自然能想到“能量、脂肪、糖“，殊不知，巧克力中還含有豐富的微量元素，包括鎂、銅、鐵、鋅等，且吸收率較高。這就是為什么很多愛吃巧克力的人都很少出現(xiàn)上述微量元素的缺乏狀況。
鎂、銅、鐵、鋅等元素對(duì)人體是至關(guān)重要的，特別是在抗氧化、調(diào)節(jié)能量代謝方面不可或缺。巧克力在抗氧化，保護(hù)心血管方面之所以能發(fā)揮獨(dú)到的作用，其中不乏上述微量元素的貢獻(xiàn)。此外，巧克力中磷的含量也很豐富，100克巧克力中含有280毫克磷。磷和鈣相結(jié)合是骨骼健康的基礎(chǔ)，所以食用巧克力對(duì) 于骨骼是很有利的。
理由3：增強(qiáng)你的免疫力
巧克力含有一種叫做黃酮的無唔知，黃酮在人體內(nèi)主要起免疫調(diào)節(jié)的作用，免疫調(diào)節(jié)是一種極為復(fù)雜的過程。人為地通過藥物等手段調(diào)節(jié)免疫功能會(huì)承擔(dān)一定的風(fēng)險(xiǎn)。好在巧克力和其他一些食物可以承擔(dān)起這一任務(wù)，在提高免疫系統(tǒng)的同時(shí)，將風(fēng)險(xiǎn)值降至較低水平。
理由4：快速補(bǔ)充能量
運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)學(xué)的研究表明，運(yùn)動(dòng)前使用巧克力可增加肌肉內(nèi)的糖原儲(chǔ)備，從而有利于提高運(yùn)動(dòng)能力、節(jié)約糖原消耗、延緩疲勞，同時(shí)也有利于長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)后糖原的恢復(fù)。因此，對(duì)于參加運(yùn)動(dòng)或體力活動(dòng)的人，處于生長(zhǎng)發(fā)育階段的兒童和青少年、體質(zhì)虛弱和病人以及重體力勞動(dòng)者等需要補(bǔ)充能量的人群來說，巧克力的能 量密集濃縮，體積小，風(fēng)味獨(dú)特，甜而不膩，不易產(chǎn)生飽脹感，是一種理想的能量補(bǔ)充劑和運(yùn)動(dòng)加速器。
理由5：趕走灰色心情
巧克力具有具有抑制憂郁情緒，使人產(chǎn)生欣快感的作用，尤其是可可含量更多的黑巧克力，它含有豐富的苯乙胺，這種物質(zhì)對(duì)人的情緒調(diào)節(jié)發(fā)揮著重要的作用。巧克力還含有豐富的鎂元素（每100克巧克力含410微克鎂），而鎂具有安神和抗憂郁的作用，很多醫(yī)生甚至把巧克力作為抗輕微憂郁癥的天然藥物。
理由6：不會(huì)導(dǎo)致血脂升高
很多人對(duì)吃巧克力感到擔(dān)心，認(rèn)為會(huì)發(fā)胖，會(huì)患糖尿病和齲齒等，其實(shí)這是一種誤解。
巧克力中的脂肪含量雖然遠(yuǎn)高于其它食品，但巧克力中所含的可可脂，是不飽和脂肪酸，是不會(huì)使人發(fā)胖的，大量實(shí)驗(yàn)表明，可可脂不會(huì)增加血液中膽固醇的含量。至于怕巧克力中糖太多，吃了會(huì)得糖尿病，也是沒有根據(jù)的。據(jù)專定測(cè)定，糖尿病并非是食用蔗糖引起的;而且，目前中國(guó)人均每天食糖僅17克，而每 天食用30-50克糖是絕對(duì)安全的。巧克力不同于糖果，由于它溶解快，不易留于口腔，對(duì)牙齒損害不大。
理由7：讓你們享受美妙“性福”
在臨睡前吃很多巧克力會(huì)讓睡眠不好的人更加難以入睡。不過，如果你和他都不想快速入睡，而是想要享受一下甜蜜的“性福”，那么在臨上床前吃少量 的巧克力會(huì)讓你們?nèi)玺~得水，因?yàn)榍煽肆τ幸欢ǖ男源碳ぷ饔谩Ｇ煽肆锌煽蓧A和咖啡因，這是兩個(gè)重要的精神興奮物質(zhì)，能喚醒人的身體器官，提高精神興奮點(diǎn)，它不但能像咖啡和濃茶那樣讓人精力充沛，還會(huì)令你更加?jì)趁膭?dòng)人。一次調(diào)查顯示，34%的法國(guó)女性和38%的加拿大女性承認(rèn)，她們都喜歡通過吃巧克力來 提高性快樂的程度。
小編列舉的這不得不愛上巧克力的七大理由，有沒有其中的一條也讓你有那么一點(diǎn)點(diǎn)動(dòng)心呢？如果覺得哪個(gè)理由對(duì)你比較受用，就去買巧克力吧。
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