性生活衛(wèi)生 女子要特別注意月經(jīng)期性生活、妊娠期性生活、哺乳期性生活、絕經(jīng)期性生活的衛(wèi)生。注意選擇適合夫妻雙方的避孕方法。
良好的生活習(xí)慣 女子飲酒不利健康，雖有報(bào)道少量飲酒者有68%性欲增強(qiáng)，只有21%有消極作用，但是，酗酒抑制大腦和神經(jīng)功能，抑制生理性性反應(yīng)，酒精的劑量越大，濃度越高，性興奮越弱。酗酒還造成維生素缺乏，肝臟損傷，性激素代謝障礙，卵巢萎縮，可引起月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)過(guò)少、閉經(jīng)、不孕和性欲低下、性交疼痛和陰道痙攣等。據(jù)報(bào)道40歲以下的酗酒者，87%表現(xiàn)無(wú)月經(jīng)，內(nèi)分泌檢查有卵巢功能障礙。吸煙抑制卵巢功能，長(zhǎng)期吸煙婦女提早進(jìn)入絕經(jīng)期。吸毒明顯損害女子健康。據(jù)資料報(bào)道，女性海洛因嗜好者，性欲減退占60%，閉經(jīng)占45%，不孕癥占90%，溢乳占25%，乳房萎縮占30%。在妊娠期吸毒可能引起流產(chǎn)、早產(chǎn)、胎兒發(fā)育遲緩和畸型等。
性器官自我保健 為了預(yù)防和減少疾病，女子要注意白帶的性狀，白帶過(guò)多、色黃、有臭味，預(yù)示有生殖器官炎癥，白帶有血或性交出血，可能有陰道或?qū)m頸新生物。月經(jīng)頻發(fā)、血量過(guò)多或淋漓不凈，要警惕子宮肌瘤或子宮內(nèi)膜腺癌，下腹部包塊往往是卵巢腫物的表現(xiàn)。已婚婦女要定期做婦科普查，每1～2年一次，做宮頸刮片或穹窿涂片查脫落細(xì)胞，早期發(fā)現(xiàn)癌癥。
乳腺癌占婦女全身各種腫瘤發(fā)病率的首位，為26%。女子至少每年由醫(yī)生檢查一次乳房，如有硬結(jié)，要做活體組織檢查，除外癌變。
性器官衛(wèi)生 女子陰道是性交的接納器官，又是月經(jīng)排出的通道，又是胎兒娩出的道路，因此特別要注意衛(wèi)生。由于女性外生殖器構(gòu)造較為復(fù)雜，又因皺褶太多，更易藏垢納污，另外陰道口靠近肛門(mén)，陰道容易污染，再加上陰道經(jīng)常有分泌物流出，因此特別要注意外生殖器的清潔，平時(shí)要注意用溫水或肥皂水擦洗，洗時(shí)注意大小陰唇和陰蒂附近的垢膩。月經(jīng)期最好早晚清洗一次。性交后次晨也應(yīng)進(jìn)行清洗。產(chǎn)褥期也要注意清洗，但不宜進(jìn)行盆浴，以防上行感染。上床睡覺(jué)前養(yǎng)成用肥皂水洗手的習(xí)慣，以防做愛(ài)時(shí)將細(xì)菌帶入陰道或尿道�；w內(nèi)褲不通風(fēng)，容易引起異味或外陰炎、陰道炎，故宜穿寬松及易透氣的內(nèi)褲。還要注意內(nèi)褲不要過(guò)緊，以免壓迫陰蒂引起盆腔充血和持續(xù)性緊張。涂噴香料要防止皮膚過(guò)敏。
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