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男性吃蔬菜水果有什么好處

2012-11-05 09:43來源:99健康網(wǎng)

導(dǎo)語
果蔬是有益身心健康的食物。那么對于男性朋友來說,吃果蔬有哪些好處呢?

  很多男性都不喜歡吃水果和蔬菜。其實我也不喜歡,不過為了自己還是多吃點水果吧。因為最近有研究表明,多吃水果能降低男人不育的幾率。

  科學(xué)家以為抗氧化劑能降低氧化壓力對精子形成的損害。從理論上說,很多的抗氧化劑能改善精子的濃度和活性。他們做的一項實行是查驗抗氧化劑對精子能夠發(fā)生的影響。

  多吃蔬菜對精子有好處

  男性不育的原因很多,男人們要做好預(yù)防,比如飲食更科學(xué),多吃蔬菜水果等等,養(yǎng)成好的習(xí)慣能降低不育的幾率。

  男人們,再給你們一個多吃蔬菜的理由:對精子有好處。一些研究表明男性生育能力和精液質(zhì)量在過去的幾十年里雙雙下降。所以西班牙兩家生育診所的科學(xué)家想到了蔬菜和水果的再生能力。

  61名在婚姻中遇到生育問題的男性參與了研究,其中30人的精子有缺陷,其余的31人作為對照組。調(diào)查發(fā)現(xiàn)精子質(zhì)量較好的男性吃的水果和蔬菜要多得多,通常他們的飲食中富含維生素和抗氧化劑。這項研究發(fā)表在《生育與不育》雜志上。

  男人預(yù)防不育,多吃水果和蔬菜對健康很有好處的,男人們要記牢哦!

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男性保健
好處
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