真相：抑郁癥通常被看作典型的女性心理疾病，但男人才是抑郁癥的最大受害者。男人感情痛苦時(shí)不像女人，而是隱埋得更深。所以，他們的抑郁癥也不易發(fā)覺(jué)。
男人知道自己得了抑郁癥，一般不愿告訴他人或接受治療。男性患抑郁癥者只有1/3的人去看病就醫(yī)。他們更可能沉溺于毒品或酒精中來(lái)麻醉自己，自殺幾率是女性的四倍之高。
原因：情感不和、事業(yè)不順、身心高度緊張和壓力過(guò)重、擔(dān)心失業(yè)、未來(lái)渺茫——諸如此類的問(wèn)題是導(dǎo)致男性情緒抑郁的助燃劑。男人患抑郁癥的典型癥狀是無(wú)精打采、無(wú)興趣、乏味，包括性乏味、睡眠障礙、自責(zé)和極度絕望。
應(yīng)對(duì)：讓他傾訴痛苦給他建立一條傾訴的通道，在他情緒消沉、心緒不佳時(shí)，能想到可以找你傾訴。重要的是提醒他抑郁癥不代表懦弱，只是心理的一個(gè)小感冒，是可以被治好的。
吃出好情緒。香蕉、巧克力、櫻桃和蘋(píng)果等這些含維生素B豐富的食物，能夠幫助緩解緊張的情緒。
運(yùn)動(dòng)。鍛煉能給人一種輕松和自主的感覺(jué)，身體的活躍能有效地清除情緒壓力。
