正在計(jì)劃懷孕的未準(zhǔn)父母?jìng)儯星岸鄿?zhǔn)備，為生個(gè)健康聰明的寶寶加油噢！切記，孕前準(zhǔn)備可別太精細(xì)喔。
孕前營養(yǎng)補(bǔ)充
檢測(cè)數(shù)據(jù)顯示，我國每年約有20萬名到30萬名肉眼可見的先天畸形兒出生，加上出生后數(shù)月和數(shù)年才顯現(xiàn)出來的缺陷，先天殘疾兒童總數(shù)高達(dá)80萬名到120萬名，約占每年出生人口總數(shù)的4％－6％。因此，孕前除了做到有規(guī)律飲食，及時(shí)補(bǔ)充營養(yǎng)外，服用復(fù)合維生素預(yù)防畸形也重要。
進(jìn)補(bǔ)切莫過頭
從準(zhǔn)備懷孕開始，就一味地吃水果和各種補(bǔ)品，以期達(dá)到母嬰健康平安的目的。不少孕婦盲目過量地補(bǔ)充營養(yǎng)，加上平日休息多活動(dòng)少，在臨床上出現(xiàn)了一半以上的孕婦都超重的現(xiàn)狀，妊娠高血壓、糖尿病更是常見現(xiàn)象。
孕前和孕期都應(yīng)補(bǔ)充營養(yǎng)，這種做法是非常正確的，但盲目大量地吃，則對(duì)準(zhǔn)媽媽和胎兒都不利。懷孕女性在分娩前的體重比平日超出12.5公斤以內(nèi)是比較正常的，高于這個(gè)數(shù)字則屬于超重，很可能會(huì)生下超重嬰兒。因此，平日的飲食和進(jìn)補(bǔ)最好也要在醫(yī)生指導(dǎo)下有規(guī)律的進(jìn)行。
孕前檢查的必要性
通過孕前檢查可以排除一些疾病，如患遺傳性疾病、代謝性疾病、性s病、婦科疾病、內(nèi)科并發(fā)癥、高血壓、心臟病、腎臟病等，都建議不要懷孕。另外通過孕前化驗(yàn)檢查可發(fā)現(xiàn)有無病毒感染，如果感染病毒后會(huì)導(dǎo)致胎兒宮內(nèi)感染，所以孕前檢查很有必要。
5大原則助你速孕
速孕原則一：做孕前檢查
在決定懷孕前，記得先做一次全面的孕前檢查。并且詢問清楚關(guān)于孕前孕中補(bǔ)充葉酸的問題。任何有潛在的健康問題，都應(yīng)該在懷孕前得到控制，才能優(yōu)生優(yōu)育。
速孕原則二：同房不要太頻繁
并不是同房越頻繁受孕幾率越大。因?yàn)?a target='_blank'>男性在多次射精后，精子數(shù)量會(huì)耗盡。每隔幾個(gè)晚上同房一次更利于受孕。另外，緊身衣服也對(duì)男子的精子數(shù)量有影響，還有手機(jī)不要放在褲兜里靠近睪丸，對(duì)精子質(zhì)量影響很大。據(jù)說，吃大量的豆類也會(huì)使得男性精液濃度降低。
速孕原則三：了解自己的周期
排卵期能懷上是最好的。所以準(zhǔn)備懷孕的準(zhǔn)媽媽們要清楚了解自己的排卵期。排卵試紙也有助于預(yù)測(cè)懷孕的最佳時(shí)間。
速孕原則四：培養(yǎng)健康的生活方式
運(yùn)動(dòng)確實(shí)對(duì)身體有利，不過任何事都講究適當(dāng)。過度的運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致不排卵。如果是適量的運(yùn)動(dòng)，就能增加受孕幾率，如一個(gè)半小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)（每周散步3次）。飲食對(duì)于想懷孕的女性來說，也是把雙刃劍。過于肥胖的通過減肥，周期可能恢復(fù);但如果太瘦，可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)了。煙酒也不利于受孕。
速孕原則五：不用擔(dān)心懷孕的最佳體位
很多人認(rèn)為男上女下式的體位的受孕幾率更大，其實(shí)這不是絕對(duì)的。只是這種體位增加了精子流入陰道而已。
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