隨著電視等家庭影音的普及，晚上的節(jié)目越來越豐富多彩了，晚睡已經(jīng)成為一種普遍的趨勢。但是晚睡的習(xí)慣若是從小就有，那對幼兒的發(fā)育會(huì)起到很不良的影響。
寶寶晚睡長不高
現(xiàn)代科學(xué)認(rèn)為，孩子的身高除了與遺傳、營養(yǎng)、鍛煉等因素有關(guān)外，與體內(nèi)生長激素的分泌也有一定的關(guān)系。
生長激素是人體下丘腦的一種蛋白質(zhì)，它能促進(jìn)骨骼、肌肉、接締組織和內(nèi)臟的生長，對新陳代謝也有一定的作用，分泌過多可引起巨人癥，分泌過少，又可以造成侏儒癥。
生長激素的分泌有其特定的晝夜規(guī)率，每天夜間22點(diǎn)至凌晨1點(diǎn)是分泌高峰期，分泌量可占全天的20％—40％，但必須在深睡一小時(shí)后才能進(jìn)入這一時(shí)期，10歲以下的兒童晚上8點(diǎn)左右睡覺最為適宜。過半小時(shí)進(jìn)深睡期，深睡1小時(shí)以后即進(jìn)入生長激素分泌的高峰期，如果入睡過晚會(huì)影響其生長激素的分泌，影響孩子的身高，對于3——4歲的幼兒不但要保證其早睡，而且要保證足夠的睡眠時(shí)間每天應(yīng)有10—12小時(shí)。
幼兒晚睡的三大原因
1。孩子白天沒有充分的游戲活動(dòng) 游戲是他們發(fā)育過程中的一件大事，可是現(xiàn)在卻少安全的游戲場地，很多孩子根本沒充分的去享受過游戲的快樂如果白天玩的盡興到了晚上自然早早的就上床睡覺了，若白天沒好好活動(dòng)過到了晚上精神上的疲勞勝過身體上的疲勞，不但不容易入睡甚至?xí)鹗叩那闆r。
2。不良的內(nèi)在心理因素和外在因素 有些孩子日常作息時(shí)間顛倒或晚上拒絕睡覺頗令人頭痛。大部分除了生理上的因素外，以焦慮、太過于高興、怕黑、害怕一個(gè)人獨(dú)居、家庭氣氛不和睦等原因?yàn)槎�。如果教師和家長不了解這種情況，就會(huì)和孩子發(fā)生沖突。
3。電視因素 現(xiàn)在要找一個(gè)沒有電視的家庭幾乎是不可能的事。如果父母到8點(diǎn)多就然孩子上床睡覺，孩子還處于興奮狀態(tài)無法入睡。
培養(yǎng)早睡好習(xí)慣
營造睡眠氛圍
每天8點(diǎn)到8：30上床，睡覺開始時(shí)就營睡眠造氣氛，所有家里人都開始說或表示自己困了。把他抱到臥室，把燈關(guān)掉，這個(gè)時(shí)候輕聲講一個(gè)很無聊的小故事，慢慢他就入睡了。
哄寶寶睡覺
哄孩子千萬不能大聲哄，也不能抱著，也不能喊，所有家里人都小聲說話，堅(jiān)持一段沒有人跟他玩，他自己也玩的無聊，燈也是黑著的，這樣孩子逐漸進(jìn)入睡眠。
睡眠的前奏是大家都困了，洗一個(gè)熱水澡，睡覺之前講一個(gè)小故事或者哼一個(gè)小歌，洗完澡往臥室一抱，燈一黑下來就是要睡覺了，逐漸養(yǎng)成條件反射，對孩子的生長發(fā)育都非常好。
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