人對周圍的事物，在態(tài)度上總會有一定的反應，或是好感，或是反感，這種心理活動; 就稱為情緒。喜、怒、憂、思、悲、 恐、驚，通稱為七情，它是人體對客觀事物的刺激所產生的不同反應，屬于正常的精神活動 范圍，并不致病。只有突然強烈 的或長期持久的精神刺激，超越了人體的適應能力和耐受程度，影響人體的正常生理機能， 致使臟腑氣血功能紊亂時，即成為致病的因素。過度的喜、 怒、憂、思、悲、恐、驚，即情緒的大起大落，中醫(yī)稱為七情內傷， 對人體健康極不利。
大喜、大悲、大恐、大驚 的情緒對老年人威脅很大，甚至會發(fā)生危險后果。例如：一位老人召集牌友在家中打麻將，牌過8圈，他摸到一張絕妙好牌，成了“全球獨調”、“清一色”、“杠上開花”大牌式，頓時欣喜若狂，狂笑不止，結果樂極生悲，一頭栽在麻將桌上，突發(fā)腦溢血，命歸黃泉。一位60多歲的老人在觀看一場電視轉播的緊張足球賽時;他所看好的球隊失利了，老人非常氣憤，因情緒過于激動，冠心病急性發(fā)作，搶救無效死亡。因此，情緒的大起大落，大喜大悲， 都應視為老年人之大忌。
老年人控制好情緒，應注意以下幾 點：
①心胸要開闊，做到樂觀、豁達，通事不慌，安然處之，學會在各種不同環(huán)境下處理問題的方法。
�、谟鍪虏慌�，對任何事倩都采取分析態(tài)度，先理出頭緒來，再慢慢解決。
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�、芤缘闷錁�，助人為樂，知足常樂。盡量多做力所能及的事，多做工作往往能拋棄煩惱，使精神變得愉快，情緒保持穩(wěn)定。
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