勤動(dòng)腦筋,富于聯(lián)想,看書學(xué)習(xí),下棋繪畫。
積極參加社會(huì)活動(dòng),保持一定的人際交往。
心態(tài)平常,樂(lè)觀開(kāi)朗,繁瑣之事,不要計(jì)較。
規(guī)律生活,經(jīng)常鍛煉。
重視營(yíng)養(yǎng),均衡膳食,谷物豆類蔬菜,魚類瘦肉水果。
防攝食鋁,控制肥胖,標(biāo)準(zhǔn)體重(公斤)=身高(厘米)-105。
禁忌煙、酒擯棄不良嗜好,娛樂(lè)活動(dòng)均適度,避免過(guò)度疲勞。
防止高血壓和糖尿病,減少鹽糖攝入量。
防止腦外傷及煤氣中毒。
定期體檢,早期發(fā)現(xiàn)早期治療。
























