老年人常愛幾個(gè)人聚在一起，海闊天空地閑聊天兒，什么自然科學(xué)、家庭社會(huì)、趣事軼聞……無所不談，或者開開玩笑，逗逗樂。老年人的這種聊天活動(dòng)，被稱為“話聊”，它與養(yǎng)花、玩鳥、釣魚、下棋一樣，對(duì)健康是很有益的。想知道為什么？那就看看它的5大理由：
“話聊”可促進(jìn)思索，延遲腦衰老
要談話就要用腦思考，“話聊”能鍛煉大腦，這符合“用進(jìn)廢退”的科學(xué)道理。所謂大腦老化，就是腦細(xì)胞內(nèi)一種代謝產(chǎn)物——脂褐素的積累。近年科學(xué)研究表明，通過調(diào)整食物和應(yīng)用某些藥物，可以控制脂褐素的積累。另外，加強(qiáng)身體鍛煉及勤動(dòng)手、多用腦，也可以減慢脂褐素的累積。
“話聊”可增長(zhǎng)知識(shí)、開闊眼界
和幾個(gè)人一起聊天，會(huì)學(xué)到許多自然科學(xué)、社會(huì)科學(xué)及日常生活等方面的知識(shí)。據(jù)說，清代作家蒲松齡，曾用多種方法和許多不同經(jīng)歷的人聊天，用引導(dǎo)的方法使很多人給他講了大量的民間故事，經(jīng)他精心整理，寫成一部著名的《聊齋志異》。事實(shí)上，老年人都想活到老，學(xué)到老，誰也不愿一無所知，而聊天正是增長(zhǎng)知識(shí)、開闊眼界的好方法。
“話聊”可以消愁解悶，愉悅心情
任何一位老年人都不可能處處、事事順心如意，當(dāng)您因?yàn)槟承┦虑槎挥淇斓臅r(shí)候，請(qǐng)不要獨(dú)自生氣，可以找人聊聊天。通過聊天，可以散解一時(shí)的不愉快，擺脫激動(dòng)、憤怒、不滿、憂愁、疑慮等情緒。心情愉悅平和對(duì)晚年健康十分重要，如果總是悶悶不樂、憂慮不安，就會(huì)使身體免疫功能下降，這就如同給癌癥等疾病開了綠燈。
與“話聊”一樣，下棋和打麻將同是老年人喜愛的活動(dòng)。但是下棋和打麻將都有輸贏勝負(fù)之分，贏了，固然開心得意;如果輸了，有人就會(huì)不愉快，并且耿耿于懷，非要再贏回來不可，這樣反而不利于健康。而聊天則沒有這種輸贏之分，對(duì)情緒沒有太大的影響。
“話聊”可廣交朋友，消除孤獨(dú)感
老年人最怕孤獨(dú)。多接觸一些人，能使您消除孤獨(dú)感，保持心情舒暢。在交談時(shí)，不但要接觸老年人，還可以有意地接觸一些中青年人，甚至可以和兒童嬉戲。這不但能消除孤獨(dú)寂寞感，還能讓您的心態(tài)變得更年輕。“雞犬之聲相聞，老死不相往來”的人，會(huì)加速衰老。
“話聊”也能為社會(huì)作貢獻(xiàn)
閑聊時(shí)，常會(huì)發(fā)現(xiàn)有的人存在思想問題，出現(xiàn)消極情緒，這時(shí)，老年人可以借聊天幫助他，使之樹立正確的觀點(diǎn)，變消極為積極，心情愉快地工作和生活，也是話聊的貢獻(xiàn)。
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