纖瘦的美眉穿什么都美，微胖的妹紙穿著保暖的衣物變得臃腫，肥胖的妹紙穿著保暖的衣物變得更加肥胖。所以說呢，冬季節(jié)我們胖妹紙也千萬不能放棄減肥，今年的努力，來年夏天才能夠擁有纖腰細(xì)臀！
冬季節(jié)減肥，我們首先要做的就是排毒，排除身體里面的毒素才能吸收優(yōu)質(zhì)的營養(yǎng)成分。中醫(yī)減肥其實(shí)是很科學(xué)的減肥方法，不過需要向醫(yī)師咨詢，體質(zhì)不好或者脆弱敏感體質(zhì)的人慎用此方法。
山楂解膩消脂，杜絕肥肉堆積
山楂含多種維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等，還含有黃酮類、內(nèi)酯、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，所含的解脂酶能促進(jìn)脂肪類食物的消化。促進(jìn)胃液分泌和增加胃內(nèi)酶素等功能。中醫(yī)認(rèn)為，山楂具有消積化滯、收斂止痢、活血化淤等功效。
早餐：綠豆枸杞粥1碗，山楂茶1杯。
中餐：鯽魚豆腐清湯1碗，蒜蓉西蘭花1份。
晚餐：米飯半碗，拌海帶絲白菜絲1份，山楂茶1杯。
- 上一篇：美味青瓜瘦身餐效果很棒
- 下一篇：豆?jié){怎么喝才能減肥
