美味的瘦身餐可以幫助我們輕松的燃燒脂肪，甩去肥肉，那么快速的瘦身餐是怎么制作呢？下面就一起來(lái)學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)吧！瘦出苗條好身材就靠吃出來(lái)。
水煮魚片
食材：魚肉、生菜、綠豆芽、雞蛋白、淀粉、辣椒粉
制作方法：將魚肉切成薄薄的一片，然后用淀粉、料酒、蛋清、姜片、蔥段和鹽來(lái)腌制20分鐘;把鍋里的油燒熱放入姜和蒜片一起爆香倒入辣椒炒香再放入豆瓣醬和適量清水，煮開(kāi)后放入魚片煮熟;煮熟后放入適量鹽調(diào)味然后倒入裝有生菜和綠豆芽的大容器中，再撒上辣椒粉即可。
點(diǎn)評(píng)：這道美味瘦身餐含有大量的維生素C、維生素A和胡蘿卜素，可以促進(jìn)我們腸胃的消化，方便我們排便排毒，起到很棒的瘦身減肥作用。
白蘿卜肉絲湯
食材：白蘿卜、豬肉、蔥花
制作方法：將白蘿卜切成絲，豬肉切成片，蔥花切碎待用;鍋里的油燒熱后放入豬肉進(jìn)去翻炒，加入一些料酒后倒入適量清水大火煮開(kāi)，然后放入白蘿卜絲煮熟，在出鍋前撒點(diǎn)鹽和蔥花調(diào)味即可。
點(diǎn)評(píng)：這道瘦身餐含有很多的胡蘿卜素和維生素A\B\E，還有一些膳食纖維，可以有效的清除腸道中的脂肪幫助我們瘦身減肥。
- 上一篇：吃枸杞燒鯽魚幫你瘦身
- 下一篇：減肥美食吃飽也可以瘦
