眾所周知,黃瓜是美膚水果,但你知道嗎?黃瓜同樣也是減肥的圣品,它熱量低,口感又清新,今天教你制作黃瓜減肥餐,盡情享受美食又不怕發(fā)胖。
1、黃瓜金針菇湯
材料:金針菇80克、香菇(干)20克、大黃瓜100克、鮑魚菇100克、香菜少許。
做法:大黃瓜削皮切片、鮑魚菇、香菇切條、與金針菇加適量調(diào)味料烹煮,再加一些香菜
2、黃瓜粥
材料:大米、黃瓜、鹽和生姜。
做法:
1.首先把黃瓜去皮去心,然后洗凈并切片。
2.將生姜切成絲備用。
3.把大米淘洗干凈后放進(jìn)鍋里并加入適量的清水,再把備用的姜絲倒進(jìn),開火燒。
3.等燒開后放進(jìn)黃瓜,繼續(xù)煮,直到米變成湯稠。
4.在起鍋前放鹽調(diào)味即可。
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