下決心減肥的人通常會(huì)服用減肥藥、嚴(yán)格控制飲食和每天堅(jiān)持鍛煉。委內(nèi)瑞拉心理學(xué)家近日說，減肥還應(yīng)輔以心理治療。
委內(nèi)瑞拉女心理學(xué)家達(dá)林・哥伊薩對(duì)此間媒體說：“人的情緒、心理往往是引起肥胖的部分原因，應(yīng)該引起足夠的重視。”
她說，情緒和心理的不正常往往是肥胖的起因，也常常成為肥胖的后果。有時(shí)人們無法忍受挫折感，不知道如何適應(yīng)外界環(huán)境和應(yīng)對(duì)緊張的日常生活，就靠吃東西來緩解焦慮情緒。例如，與戀人分手、離婚、親人去世或失業(yè)的人會(huì)出現(xiàn)強(qiáng)迫性進(jìn)食現(xiàn)象，而且無法自控。
另一方面，發(fā)胖后身材變形也可能引發(fā)進(jìn)食異常，如厭食或食欲大盛，進(jìn)而影響情緒和心理狀態(tài)，導(dǎo)致沮喪和焦慮。因此，減肥開始時(shí)如能得到專業(yè)心理醫(yī)生的輔導(dǎo)，減肥會(huì)更有效。
哥伊薩還建議預(yù)防肥胖從兒童抓起。她指出，有些人一輩子都很胖，這往往是幼年家庭教養(yǎng)方式造成的。她說，有些父母把食品作為補(bǔ)償孩子的方法，他們“不知道如何適當(dāng)處理孩子的各種需求，孩子一哭就給吃的”。另外，有的父母認(rèn)為孩子越胖越健康，還有一些家庭用甜食作為對(duì)孩子的獎(jiǎng)勵(lì)，卻不知道有多動(dòng)癥傾向的孩子如果過度攝入糖分會(huì)更加多動(dòng)。
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