金泫雅：舞蹈是美腿最佳武器
金泫雅被譽(yù)為韓國新一代的舞蹈妖精，從與PSY合作《江南style》的MV熱播以來被許多國內(nèi)網(wǎng)友追捧。最令人羨慕的是泫雅擁有一雙絕美的細(xì)長雙腿，而她也成為替代國民妖精李孝利的第一人。而泫雅被問到如何瘦腿時，她直接了然回答舞蹈是打造完美身材的最佳武器。
現(xiàn)代的爵士舞、現(xiàn)代舞和街舞都是需要全身運(yùn)動的舞蹈類型，在舞蹈過程中不僅能進(jìn)行有氧運(yùn)動，更重要的是促進(jìn)全身新陳代謝。對比機(jī)械枯燥的跑步和固定運(yùn)動，舞蹈還能讓你感受到運(yùn)動的快樂、保持身體平衡感和協(xié)調(diào)感。喜歡舞蹈的女生通常性格外向開朗，這也是舞蹈能調(diào)整人的情緒性格的關(guān)鍵。
吳佩慈：腿部比臉部更需要SPA
來自臺灣的九頭身美女吳佩慈擁有眾多明星都羨慕的纖細(xì)長腿，完美比例讓她成功棲身美女主播行列多年。很多明星都重視臉部保養(yǎng)，但唯獨(dú)缺少對腿部保養(yǎng)和按摩。吳佩慈認(rèn)為腿部肌膚由于毛孔較粗較大，更容易流失水分出現(xiàn)干燥紅紋。加上腿部血液循環(huán)較慢，很易發(fā)生水腫和肥胖，因此一定需要比臉部更細(xì)致的護(hù)理保養(yǎng)。
用瘦腿精油來泡浴、通過具有緊致肌膚效果的乳液來按摩都是讓腿部變細(xì)變苗條的方法，吳佩慈認(rèn)為MM們沒有必要花費(fèi)重金去美體中心做護(hù)理，每天睡前用浴缸加精油泡浴，再用瘦腿乳液進(jìn)行按摩推拿，幫助腿部充分進(jìn)行血液循環(huán)，減少水腫和發(fā)胖幾率。相信每天堅(jiān)持你一定可以擁有跟吳佩慈一樣的絕妙雙腿。
莫文蔚：生活細(xì)節(jié)瘦腿更有效
香港著名歌手莫文蔚的美腿有目共睹，為自己雙腿上了四千萬保險(xiǎn)的莫文蔚認(rèn)為最好的瘦腿方法就是重點(diǎn)放在生活細(xì)節(jié)。她認(rèn)為破壞腿部曲線的很多問題都是生活中的壞毛病，首先莫文蔚認(rèn)為女孩子少穿5cm以上高跟鞋，過高的鞋子會讓小腿長期處于緊繃狀態(tài)，出現(xiàn)局部肌肉堆積。莫文蔚除了特殊場合需要穿高跟鞋，平時都以舒適的平底鞋作為穿著重點(diǎn)。
不要長時間的站立、蹲坐和保持一個姿勢，學(xué)會每隔1-2個小時就稍微按摩揉捏一下腿部，達(dá)到放松腿部促進(jìn)血液循環(huán)的效果。莫文蔚還強(qiáng)調(diào)女孩子要盡量不翹二郎腿、不要穿過緊的褲子、不要過度食用冰冷刺激食物，因?yàn)檫@些習(xí)慣都會造成腿部血液循環(huán)不佳，引起腿部水腫和脂肪堆積。
