清新氣味抑食欲：薄荷+胡椒
科學(xué)家研究表明，薄荷屬于香料植物，其葉片、枝干散發(fā)的薄荷腦氣味能通過(guò)鼻腔吸入后，快速到達(dá)大腦中的下丘腦，這是一種饑餓信息的抑制劑，當(dāng)你不再感覺(jué)饑餓自然也不會(huì)過(guò)量進(jìn)食導(dǎo)致發(fā)胖。胡椒本身氣味相當(dāng)怪異刺鼻，在薄荷中添加少許胡椒一起聞，抑制食欲的效果會(huì)得到很大提升，對(duì)于嗅覺(jué)比較敏感不適合濃烈氣味的女生可以選擇這個(gè)方式。
濃烈氣味抑食欲：大蒜+洋蔥
大蒜和洋蔥都屬于氣味非常特殊濃烈的類(lèi)型，大蒜的獨(dú)特氣味進(jìn)入人體后有一種神奇功效，那就是促進(jìn)胰島素分泌，增加身體內(nèi)細(xì)胞對(duì)血糖濃度的耐受量，從而減低血液中的血糖濃度減少糖類(lèi)轉(zhuǎn)化為脂肪的幾率。這樣就可以抑制新脂肪生成，進(jìn)而達(dá)到預(yù)防肥胖的功效。
大蒜可以預(yù)防肥胖，而洋蔥則是真正的燃燒體內(nèi)固有脂肪。洋蔥的氣味中有一種物質(zhì)可以促進(jìn)血管擴(kuò)張、加速血液循環(huán)和減低血液粘稠度，對(duì)三高人群有非常好的理療效果。通過(guò)聞大蒜和洋蔥的氣味，直接打到促進(jìn)脂肪代謝和血液循環(huán)排毒功效，是適合對(duì)氣味不敏感、體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多的女生的最佳選擇。
氣味減肥利弊：見(jiàn)效快失效也快
也許你覺(jué)得氣味瘦身簡(jiǎn)直是完美的減肥方法，不用節(jié)食不用吃恐怖的瘦身餐，也不用擔(dān)心各種減肥產(chǎn)品對(duì)身體的副作用，只需要聞一聞就能立刻變瘦簡(jiǎn)直跟做夢(mèng)一樣。事實(shí)上由于氣味帶來(lái)的抑制食欲、調(diào)節(jié)代謝的作用機(jī)理還不是很明確，因此是否會(huì)引發(fā)敏感、不適還有待證實(shí)。
另外，氣味機(jī)制對(duì)人體的控制時(shí)效是非常短暫的，通過(guò)飲食來(lái)控制身體的作用雖然緩慢但效用時(shí)間長(zhǎng)，只要養(yǎng)成了習(xí)慣甚至可以終身受用。但人體對(duì)氣味的敏感度會(huì)快速降低，也許這個(gè)月你聞這種氣味有很好的抑制食欲效果，但下個(gè)月很可能就會(huì)失效了，這種閃電般的作用實(shí)際上反彈是非常嚴(yán)重的，因此并非十全十美。
