2006年12月24日，毛阿敏在上海一家醫(yī)院產(chǎn)下了8斤3兩的兒子。毛阿敏的經(jīng)紀(jì)人告訴記者，目前毛阿敏已經(jīng)帶著兒子出院回家坐月子，她經(jīng)常抱著兒子聽(tīng)音樂(lè)，希望能夠潛移默化地培養(yǎng)兒子對(duì)音樂(lè)的興趣。
陳先生向記者透露，目前毛阿敏已經(jīng)準(zhǔn)備減肥計(jì)劃，因?yàn)榻衲暌_(kāi)始巡演，所以首要的事情就是鍛煉身體，恢復(fù)體型。
據(jù)悉，毛阿敏在懷孕前一直堅(jiān)持減肥，瘦了20多斤。但懷孕8個(gè)月后，毛阿敏的減肥計(jì)劃停止，到現(xiàn)在減掉的20斤又長(zhǎng)了回來(lái)。
毛阿敏的經(jīng)紀(jì)人表示，還在坐月子的毛阿敏已經(jīng)與營(yíng)養(yǎng)專家聯(lián)系過(guò)。因?yàn)?a target='_blank'>產(chǎn)后42天內(nèi)，新媽媽不能盲目節(jié)食減肥，否則會(huì)影響到哺育，甚至引發(fā)產(chǎn)后各種并發(fā)癥。
因此營(yíng)養(yǎng)專家為毛阿敏制定了營(yíng)養(yǎng)食譜，既可以控制體重，又不影響營(yíng)養(yǎng)的吸收：蛋白質(zhì)、碳水化合物及脂肪類食物搭配。
如牛奶、紅棗、糯米飯、茭白、山藥、豆腐等要搭配在一起，雞鴨魚(yú)肉蛋少吃，甜食、油炸食品、動(dòng)物油、肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟不碰。
營(yíng)養(yǎng)專家還建議毛阿敏，現(xiàn)在應(yīng)該做一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，如抬腿、飯后散步。瘦身操可以在1月底開(kāi)始，同時(shí)可以配合做一些仰臥起坐、抬腿活動(dòng)，以此鍛煉腹肌和腰肌。
