對(duì)于非常好吃的眉兒來說，控制好體重是很重要地。
如果一段時(shí)間疏忽大意了，看到磅秤的指針可惡地多打了幾個(gè)小格，我就不得不實(shí)行以下的減肥食譜了：
第一天
早餐，白水煮青豌豆粒一小碗，加小小一點(diǎn)鹽;午餐，牛扒一份，要五成熟，不吃任何配菜(包括蔬菜和土豆);晚餐，兩個(gè)蘋果(個(gè)兒稍微大點(diǎn)兒哦);晚上，一杯脫脂酸奶。
第二天
早餐，無糖豆?jié){一杯，一個(gè)蘋果;午餐，依然是牛排，吃一個(gè)生番茄;晚餐，兩個(gè)蘋果;晚上，一杯脫脂酸奶。
第三天
早餐，牛奶煮麥片一杯(要慢煮的麥片，不要速溶的);午餐，牛排一份，生西芹沾無糖番茄醬兩段;晚餐，兩個(gè)蘋果;晚上，無糖鮮榨橙汁一杯。
每天平均飲5-8杯清水。
三天下來，基本會(huì)有效果。我的一位朋友說，這三天任何一天的食譜她如果能堅(jiān)持一個(gè)星期，她都會(huì)減肥有成效的�？上В扰歼�要好吃，根本堅(jiān)持不下來。伊和我差不多高，卻快有我一個(gè)半重了。
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