上半身顧好,下半身也要顧到,這里有兩道簡易美食,專門要給注意下半身的妳喔。一般來講,關(guān)于下半身的保養(yǎng)篇方一直不如上半身來的多,這一次你可別錯過啰。
當歸蒸鯉魚
材料: 鯉魚1條、當歸2錢、川芎1錢、枸杞3錢、黃耆3錢、鹽、酒、姜絲、蔥絲少許。
做法:
1、當歸、川芎、黃耆和枸杞子用水、酒兩碗煮成八分(可依個人喜好添加
2、鯉魚洗凈,用熬好的湯一起蒸,蒸到魚熟
3、加少許鹽,灑上姜絲和蔥絲,再將魚湯淋上幾次即可
效果:
可補氣利水、健脾養(yǎng)顏,對改善下肢循環(huán)差、冰冷久坐的手或足部腫脹有很大的功效。肌膚龜裂和腿部靜脈曲張的脹酸也有改善的功能喔!
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