中醫(yī)解讀長(zhǎng)腿歐巴的健康密碼
腿長(zhǎng)代表青春期營(yíng)養(yǎng)條件好
關(guān)于腿的長(zhǎng)短與健康的關(guān)系，這一點(diǎn)中西醫(yī)是態(tài)度是一致的。拋開遺傳因素不談，青春期營(yíng)養(yǎng)條件較好的兒童，他們的腿部一般相對(duì)較長(zhǎng)，反之，營(yíng)養(yǎng)條件差的兒童腿部則會(huì)相對(duì)較短。臨床上，通過腿身比或單純測(cè)量腿長(zhǎng)是判斷兒童營(yíng)養(yǎng)狀況以及發(fā)育狀況的一個(gè)非常重要的而且也是一個(gè)很容易測(cè)定的指標(biāo)。家長(zhǎng)可以根據(jù)某個(gè)時(shí)期孩子的腿長(zhǎng)標(biāo)準(zhǔn)來參考發(fā)育情況以及營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充是否充足。即便對(duì)于已經(jīng)發(fā)育成熟的成年人來說，腿長(zhǎng)也與健康狀況有很大關(guān)系。根據(jù)《流行病學(xué)與社區(qū)健康期刊》2011年進(jìn)行的一項(xiàng)著名研究表明：腿較長(zhǎng)的人得冠心病、糖尿病、高血壓、肝臟疾病的風(fēng)險(xiǎn)相對(duì)較低。同時(shí)研究人員也發(fā)現(xiàn)：童年?duì)I養(yǎng)不良等因素不但會(huì)影響身高、腿長(zhǎng)的生長(zhǎng)數(shù)據(jù)，同時(shí)也會(huì)影響肝臟的發(fā)育并且一直到進(jìn)入成年期，從中我們可以推測(cè)出，如果一個(gè)人的雙腿短而粗，他可能需要更加注意自己的肝臟健康。
中醫(yī)營(yíng)養(yǎng)餐可讓腿變修長(zhǎng)
第一天
早餐：先喝一杯溫?zé)崴俪允吖�，如蘋果、梨子、芭樂、西紅柿、小黃瓜等，量不限。
午餐：喝250-300毫升的優(yōu)質(zhì)酸奶，原味的最好，不能接受此口味的話，水果味的也可以。
晚餐：跟午餐一樣。晚餐后再喝杯可促進(jìn)腸子蠕動(dòng)的減肥茶。如不知哪一種較好，可選擇使用天然植物發(fā)酵、烘焙、干燥而成，不添加任何化學(xué)藥品及防腐劑的健康茶。它可以促進(jìn)體內(nèi)毒素、廢物的排除，改善便秘的情況。
第二至五天
早餐：先喝一杯溫?zé)崴�，再吃蔬果，如蘋果、梨子、芭樂、西紅柿、小黃瓜等，量不限。
午餐：自由進(jìn)食，但須有節(jié)制地進(jìn)食。
晚餐：菊花豬肝湯或山藥枸杞粥，任選其中一款。量不限，有飽足感就好，七、八分飽是健康之道。
第六天
早餐：先喝一杯溫?zé)崴�，再吃蔬果�?/p>
午餐：菊花豬肝湯或山藥枸粥，選其一。
晚餐：跟午餐一樣。
以上方法，僅供參考。
