從小到大，學生的學習成長離不開家長的教育，也離不開教師的教導了。教師不僅僅在學習上需要教導學生，而且還要為學生的起居生活、品德教養(yǎng)而費盡心思，因此教師的大腦長期處于一種十分緊張的狀態(tài)，需要好好養(yǎng)護。
教師長期過度用腦就會導致頭部出現(xiàn)各種各樣的問題，譬如頭痛、頭暈，甚至身體長期感覺疲勞，因此，教師應當注意大腦的養(yǎng)護。下面教師保健頻道將為教師們講下大腦養(yǎng)護的幾個要點。
【教師大腦養(yǎng)護3大要點】
1、養(yǎng)成良好的生活習慣，做到起居有常，勞逸結合。
每天的學習、工作、休息、文體活動、睡眠要有合理的安排，并形成習慣。這樣便可使大腦皮層中的興奮與抑制建立起較為穩(wěn)定的規(guī)律，從而使人能保持充沛的精力，大腦會因之而處于最佳的生理狀態(tài)。
2、進行必要的體育鍛煉。
除每天例行的身體鍛煉外，還可利用工作間隙做工間操活動筋骨或做些微量運動，適量的體育鍛煉可使繃緊的腦神經(jīng)得到松弛，還能改善機體的血液循環(huán)，促進新陳代謝，使大腦得到充足的血液和氧氣供應。
3、合理地分配和使用腦力，適時調節(jié)，及時消除大腦疲勞。
大腦皮層的興奮與抑制是有規(guī)律的，當處于積極的思維活動時，大腦相應區(qū)域的神經(jīng)細胞就處于興奮狀態(tài)，如果思維活動時間過長，則又會轉入抑制狀態(tài)，注意力就不集中，思維也變得遲鈍，效率低下。故在工作一段時間后要稍事休息，也可適當進行一些娛樂或體育活動，以使緊張的腦神經(jīng)得到松弛。經(jīng)過積極休息，大腦的功能會更好地發(fā)揮。
溫馨提示：從上文我們知道，大腦是人們十分重要的器官，需要教師好好地養(yǎng)護。教師應該要養(yǎng)成良好的生活習慣、進行必要的體育鍛煉、合理地分配和使用腦力等，同時教師還可以多吃些補腦的食物來養(yǎng)護好大腦。
