中醫(yī)認為腎藏精，精華的精，精是人體所有生理物質的基礎，精能夠化氣，而腎氣是全身所有生命功能的動力根源，所以腎所儲藏的腎精和腎氣，是人體最寶貝的物質，和最寶貴的能量。因此，中醫(yī)把腎叫做先天之本。
臉頰的顏色體現(xiàn)腎臟健康
腎位于腰部，左右各有一個，所以腎臟的色部，就位于我們兩側的頰部。什么顏色才是腎臟正常的色部呢？
人小的時候，女子在7歲以前，男子在8歲以前，甚至有些女孩子到了14歲，男孩子到了16歲，這個腎臟色部的顏色和周圍的顏色基本上是一致的，也就是紅黃隱隱，明亮、潤澤、含蓄。
隨著人步入中年，結婚之后，這個顏色就和周圍一樣變成了明亮潤澤的紅色。老年的到來的時候，這個部位又會逐漸出現(xiàn)淡淡的灰色。
如果腎臟發(fā)生疾病，那么根據(jù)腎臟疾病的狀況，有可能腎的色部會向兩個方向發(fā)展。
第一個，就是從頰部斜著向內(nèi)上方的顴部發(fā)展。還有一種可能是它向內(nèi)下方發(fā)展，從頰部內(nèi)下方發(fā)展到口角。中醫(yī)認為腎精不足，或是腎有虛熱的時候，它容易向上轉移。
紅潤潤澤的臉色說明腎精充足
腎色部正常的顏色是一種淡淡的灰色，就像是用透明絲絹包裹葡萄一樣。我們前面一直說，灰黑色不好，但是可以出現(xiàn)在腎色部，但必須是明亮、潤澤、含蓄的才行。
腎病主要表現(xiàn)為人體生長發(fā)育遲緩，生殖功能障礙，水液代謝失常，以及腦、髓、骨、發(fā)、牙齒、耳和大小便異常等方面。我把腎病的主證概括為：腰膝酸軟、性尿失常。有這些主證就有腎病，沒有這些主證就沒有腎病。
有些青少年兩頰腎的色部在周圍一片紅潤之中可能略顯青白，明亮、潤澤、含蓄。這是腎精腎氣充足的征象，就像蚌里藏珠、璞中蘊玉。
一、失眠、渾身燥熱、注意力難以集中，記憶力下降
腎陰虛的女性心情容易煩躁，注意力難以集中，工作是老是提不起精神，工作效率明顯下降。且常常失眠、做夢。此外還常常感到腰膝酸軟。還會有以下諸癥：眩暈耳鳴、形體消瘦、失眠多夢、顴紅潮熱、盜汗等表現(xiàn)。
一日三餐，進食甚少，排除天氣因素，即使口味非常適合自己的菜，也經(jīng)常味同嚼蠟。食生冷干硬食物則感到胃部不適；尿頻，在正常飲水情況下，夜尿在3次以上；小便無力，淋漓不暢，大便粘滯不暢。
三、畏寒怕冷，腰酸背痛
比一般人怕冷，總是要比別人穿得厚；沒有風濕或外傷，卻常感背部不適、胸部有緊縮感、腰背痛、不定位的肌肉痛。不提重物，走到三樓就兩腿無力；坐在椅子上看電視，超過2個小時就覺得腰酸。
四、“性趣”下降、抑郁、焦灼、心慌等。
月經(jīng)不調、性欲跌落，丈夫對你明顯表示了性要求，但你卻經(jīng)常感到疲憊不堪。經(jīng)常覺得有團無名的火積壓在心中，想發(fā)泄卻沒力氣。獨處的時候經(jīng)常有莫名的心慌感。
五、免疫力下降，耳鳴，鼻塞
女性腎虛會比以前容易感冒，而且一感冒就鼻塞，流鼻涕，咽痛，癥狀明顯。坐、蹲的時間稍微長些，直立后會感覺兩眼發(fā)黑、頭暈耳鳴。
男人腎虛會出現(xiàn)哪些癥狀？
【癥狀】畏寒肢冷
【解析】“畏寒”指有怕冷而且怕風吹的感覺。“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝關節(jié)的癥狀。“畏寒肢冷”往往伴隨腰膝酸痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病癥。
除可服金匱腎氣丸，也可用姜附燒狗肉，它具有溫補散寒、壯陽益精的功效，方法是：狗肉1000克，洗凈，切成小塊，將生姜150克煨熟備用。將熟附片30克放入砂鍋，先煎2小時，然后將狗肉、大蒜、生姜放入，加水適量，直至狗肉煮爛即可食用。
【癥狀】房事過度
【解析】中醫(yī)認為腎藏精。腎精化生出腎陰和腎陽，對五臟六腑起到滋養(yǎng)和溫煦的作用。腎陰和腎陽在人體內(nèi)相互依存、相互制約，維持人體的生理平衡。如果這一平衡遭到破壞或者某一方衰退就會發(fā)生病變，男性會出現(xiàn)陽萎早泄、滑精、精液病等病癥。
當你在床上與女友或妻子“樂不思蜀”的時候，請千萬注意“度”，如果長期沉醉于性生活或自慰過頻，往往會出現(xiàn)精神不振、頭暈目眩、失眠健忘、腰酸背痛等腎虛現(xiàn)象。適度地安排你的“床上運動”時間與頻率就是解決問題的最好辦法。
【癥狀】頭暈無力，失眠多夢
【解析】腎作為人體重要的臟器之一滋養(yǎng)和溫煦著其他臟腑，若其他器官久病不愈，就容易傷及腎臟。許多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等病人，往往伴隨有腎虛癥狀。
要想根治腎虛，徹底治好其他器官的疾病是根本之道，否則都是“治標不治本”之舉。
【癥狀】哮喘
【解析】腎臟有“納氣”的功能。因腎虛不能納氣，就會引起喘息氣短，呼多吸少，使你感到難以暢快呼吸。厲害的情況下，伴隨氣喘還可能出現(xiàn)喘氣加重、冷汗直冒等癥狀。
臨床上，哮喘要想治愈必須斬斷病根，通過補腎納氣，增強體質以緩解癥狀，減少復發(fā)機會。推薦補腎納氣湯為咳喘七子湯，中國名醫(yī)名方錄收錄。
【癥狀】腰痛
【解析】 腰痛根本在于腎虛，可分為內(nèi)傷和勞損。內(nèi)傷腎虛一般指先天不足、久病體虛或疲勞過度所致。輕者難以彎腰或直立，重者出現(xiàn)足跟疼痛、腰部乏力等癥；勞損指體力負擔過重，或長期從事同一固定姿勢的工作（使用電腦、開車等），久之會損傷腎氣，導致腎精不足。
如果出現(xiàn)經(jīng)常性的腰痛，而且休息也解決不了問題，那就要考慮通過補腎的方式解決，如六味地黃丸、金匱腎氣丸、大補陰丸。
【癥狀】夜間多尿
【解析】 一般夜尿次數(shù)在2次以上，或尿量超過全日的1/4，嚴重者夜尿一小時一次，尿量接近或超過白天尿量，出現(xiàn)這樣的情況就屬于“夜間多尿”。
白天小便正常，獨夜間尿多，正是本癥的特點，多因腎氣虛弱所造成。要徹底根治，必須抓住溫扶先天腎陽之氣這一主要環(huán)節(jié)，增強腎氣的固攝氣化作用，才能獲得陽復陰退的效果。推薦中醫(yī)藥方右歸丸。
【癥狀】頭暈耳鳴
【解析】 很多人經(jīng)歷過頭暈的感覺，那種眼睛發(fā)花、天旋地轉、惡心嘔吐的滋味并不好受，而且頭暈患者常伴有耳鳴之聲，妨礙聽覺，長久下去，甚至會導致耳聾。造成頭暈耳鳴的原因多與肝腎相關。
中醫(yī)上講“腎藏精生髓，髓聚而為腦”，所以腎虛可致使髓海不足，腦失所養(yǎng)，出現(xiàn)頭暈、耳鳴。治療時應補益腎氣，精足則髓滿，頭暈耳鳴也就自然可以得以消除。
【癥狀】 便秘
【解析】 便秘的人常因排便困難出現(xiàn)肛裂、痔瘡等癥，影響工作、生活，苦不堪言。雖然大便秘結屬于大腸的傳導功能失常，但其根源是因腎虛所致，因為腎開竅于二陰，主二便，大便的傳導須通過腎氣的激發(fā)和滋養(yǎng)才能正常發(fā)揮作用。
治療便秘應從治療腎虛入手，吃一些補腎助陽、益精血、潤腸通便等作用的中藥，如火麻仁、何首烏。
【癥狀】腰酸腿痛、尿頻尿急
【解析】長時間身體僵硬不變地坐在車里，外加開車精神緊張，久而久之形成氣滯血瘀而最終導致腎虛。
醫(yī)生建議，開車一個小時左右，要下車舒展筋骨，順便解決一下內(nèi)急，千萬不要憋尿，要知道長時間憋尿可會造成尿頻、尿急、遺尿、陰腹疼痛和夜尿增多等癥狀。
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