工作時聽音樂通常被認為不夠認真，但日本有線電視廣播公司USEN研究發(fā)現(xiàn)，工作時或工作間隙聽10~20分鐘電影背景音樂、鋼琴曲等純音樂，反而有助于提高工作效率。
1.提高注意力。
一般而言，人的唾液分泌量會因緊張(即交感神經(jīng)處于活躍狀態(tài))而減少。該項研究顯示，聽純音樂后，所有人的唾液分泌量均有增加。這意味著音樂不僅沒有干擾工作，反而讓人們放松了身心，細胞的分泌能力也跟著增強，注意力也提高了。
2.提高免疫力。
人體唾液中的抗體能提高免疫力，聽完純音樂1小時后，57%的人唾液里的抗體分泌量增加，2小時后仍有29%的人抗體分泌量持續(xù)增加。免疫力強有助人體抵御辦公室干燥的環(huán)境以及空氣中病毒的威脅。
3.改善手腳冰涼。
工作時久坐不動容易引起血液循環(huán)不良，導(dǎo)致手腳冰涼。而聽1小時純音樂后，29%的人體溫上升，2小時后這個比例增長到43%。這就意味著，體內(nèi)的血液循環(huán)加快了。
4.幫助減壓。
工作壓力越大，唾液中壓力激素皮質(zhì)醇的分泌量就越多。研究顯示，聽純音樂后1小時，所有人唾液里的皮質(zhì)醇均有減少，2小時后仍有57%的人皮質(zhì)醇處于減少狀態(tài)，這說明聽純音樂可以減少人體分泌壓力激素，有助減壓。
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