夜生活雖好 健康更重要
夜生活是現(xiàn)代都市快節(jié)奏生活的衍生物，對(duì)現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，它甚至是不可或缺的減壓良藥，當(dāng)然這也是以某種程度的損害健康為代價(jià)的，說(shuō)穿了就是放縱精神虐待肉體。于是，在夜生活中找出一種同時(shí)善待精神和身體的健康休閑方式顯得非常重要。
當(dāng)前“晚睡族”的生活常態(tài)是常常是每天睡到中午，下午和電腦打交道，晚飯后便呼朋喚友開(kāi)始娛樂(lè)，一直要鬧到凌晨4時(shí)多才回家。然而，長(zhǎng)期的夜生活讓人覺(jué)得渾身無(wú)力，讓年輕的皮膚也顯得很粗糙，臉上也有了只能用濃妝才能遮掩的黑眼圈和眼袋。即使有時(shí)晚上沒(méi)出去，想早些睡卻怎么也睡不著。年輕，能緊跟生活的時(shí)尚節(jié)律，成為城市夜生活的活力所在，但是，這樣的生活方式對(duì)個(gè)人健康來(lái)說(shuō)卻是一種慢性損害。
夜生活綜合癥
1.神經(jīng)功能紊亂
劇烈的活動(dòng)，使用人體血液重新分配，造成大腦缺血缺氧，影響中樞神經(jīng)系統(tǒng)，可突然出現(xiàn)頭暈?zāi)垦＃嫔n白，出冷汗，腿軟無(wú)力，甚則暈厥。有時(shí)活動(dòng)雖然并不劇烈，但持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，使中樞神經(jīng)系統(tǒng)高度興奮，長(zhǎng)久難以平抑，造成失眠健忘，頭痛頭暈，記憶力下降。
2.視力障礙
舞廳激光高速變幻、旋轉(zhuǎn)，令人眼花繚亂，時(shí)而劇烈刺眼，時(shí)而昏暗模糊，超過(guò)晶狀體所能承受的調(diào)節(jié)能力，久而久之，會(huì)造成視力減退。
3.胃腸功能失調(diào)
夜生活大多活動(dòng)與進(jìn)食交替進(jìn)行，也有的邊活動(dòng)邊進(jìn)食，從而影響腸胃正常的消化、吸收功能，使胃酸分泌節(jié)律紊亂，易誘發(fā)慢性胃炎、消化性潰瘍。
