秋天天氣干燥，容易讓人心煩氣躁，易發(fā)怒，出現(xiàn)口干、皮膚黯沉等，這多是肝血虛、肺陰虛、胃陰虛和腎陰虛帶來的。這時候不妨嘗試依體質(zhì)挑對中藥茶飲，從根本上治病。小編和大家一起學習4道茶飲去秋燥、氣色恢復紅潤光澤。

　　秋意漸濃，中醫(yī)師表示，最近門診中，因肌膚干燥、脫屑、緊繃、過敏、發(fā)癢等問題來求診的患者，有漸增趨勢，這是因秋天氣候較干燥，中醫(yī)認為燥邪會傷身體的津液，易使體內(nèi)產(chǎn)生虛熱、代謝變差，表現(xiàn)在外則會有口干、皮膚干燥黯沉等情形；又依體質(zhì)燥熱狀況，可份為肝血虛、肺陰虛、胃陰虛和腎陰虛4種，可依體質(zhì)選擇合適中藥茶飲，幫助喝出好氣色。

　　選對茶飲喝出好氣色

　　中醫(yī)師設計以下4道中藥茶飲、男女皆可喝，做法皆是將材料裝進濾紙袋，加入800c.c.水，先以大火煮沸轉(zhuǎn)小火續(xù)煮5份鐘，放溫后再加1小湯匙、約3-5c.c.蜂蜜調(diào)味，即可飲用。每天皆可喝，喝完后可用熱水回沖2-3次。

　　1.白蒺藜紓肝袪斑

　　適用對象：肝血虛，如兩頰有斑、常熬夜、壓力大等。

　　材料：白蒺藜、生地和茯苓各2錢，若口舌生瘡再加洛神花1.5錢。

　　功效：白蒺藜止癢袪斑；生地滋陰；茯苓健脾潤膚；洛神花清熱解毒、涼血。

　　提醒：生地另有助排便作用，腹瀉者不宜飲用。

　　2.天門冬補肺潤燥

　　適用對象：肺陰虛者，如皮膚干、喉嚨干渴、干咳、氣管過敏等。

　　材料：天門冬3錢、意以仁2錢、薄何1.5錢。

　　功效：天門冬養(yǎng)陰潤燥；意以仁白潤膚；薄何疏散風熱、除口臭、使口氣芬芳。

　　提醒：若咳嗽有痰，就不宜再喝，以免刺激痰變多。

　　3.石斛清胃熱生津

　　適用對象：胃陰虛、胃火旺者，如常便秘、鼻長痘等。

　　材料：石斛和杏仁各2錢、土茯苓1.5錢。

　　功效：石斛清胃熱生津；杏仁潤腸通便；土茯苓解毒、有助改善皮膚紅癢發(fā)炎。

　　提醒：脾虛者不宜，如腸胃虛弱、易腹瀉，若正值腸胃炎、拉肚子更應停用。

　　4.菟絲子補腎防老化

　　適用對象：腎陰虛者，皮膚老化、有皺紋的更年期婦女。

　　材料：菟絲子3錢、地膚子和山藥各2錢。

　　功效：菟絲子可促進內(nèi)份泌、預防皮膚老化；地膚子清濕熱和濕癢；山藥滋顏。

　　提醒：此道有促進內(nèi)份泌作用，有子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜異位或月經(jīng)量大婦女不宜。

　　多喝溫熱開水

　　秋天皮膚較易干燥、發(fā)癢、緊繃等，同時易口干，這是因體內(nèi)津液缺乏，可多喝溫熱開水，每天約2000c.c.，不宜喝比體溫還低的開水，以免循環(huán)變差。

　　少吃燥熱食物

　　少吃燥熱食物，如燒烤、辛辣等，會使體內(nèi)更上火，有損體內(nèi)津液；此外，有些食物會助長發(fā)炎，如荔枝、芒果、螃蟹等，如果皮膚過敏最好先不要吃。

　　避免熬夜壓力

　　熬夜晚睡、心情郁悶，中醫(yī)認為會產(chǎn)生肝熱、肝血虛，進而使肝氣郁結(jié)，表現(xiàn)在外就是兩頰易長斑、肌膚黯沉，日常應排解壓力，盡量在晚上10點前就寢。

　　醫(yī)師說秋天加強保濕

　　可再加強外在保濕，如選霜狀取代液狀的保濕產(chǎn)品，并避免過度去角質(zhì)，最多1周1次。

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