頭屑問題很是惱人，特別是在重要的社交場合，赫赫在目的頭屑讓你在眾人面前倍顯尷尬，頭屑泛濫并非一個單純的問題，如果你想讓自己的秀發(fā)無“屑”可擊，煥發(fā)出完美動人的光彩？
一、勤洗頭，保持頭皮及發(fā)絲的清爽干凈。無論你是哪種疾病引發(fā)的頭屑問題，保持清潔都是防與治的首要前提。
二、學會正確的洗護頭發(fā)的方法和程序
三、選擇含有效去屑成分的優(yōu)質(zhì)去屑洗發(fā)水并堅持療程使用。目前，藥房或超市中有關去頭皮屑的洗發(fā)水一般有以下幾種，具體選擇如下：
�、俸褂偷南窗l(fā)水，具有角質(zhì)形成的作用，還兼具止癢抑菌的功能。
�、诤蚧锘蚝蚧南窗l(fā)水，既可以抑菌去脂，也具有角質(zhì)形成的作用。適用于皮脂分泌過剩的油性頭皮及脂溢性皮炎引發(fā)的頭屑問題;
�、酆�2%酮康唑的洗發(fā)水，具有較強的抑制馬拉色菌的作用。其含量尚屬于化妝品的護理范疇，應用于馬拉色菌引發(fā)的輕、中度的頭屑問題，而嚴重的馬拉色菌感染可選擇含5%酮康唑的藥用范疇的洗發(fā)水，可收到顯著效果，但不宜久用;
�、軅鹘y(tǒng)的中藥配方，這是我國獨特的優(yōu)勢，多以百部、苦參、蛇床子、地膚子等為主配制的藥用洗發(fā)水，不僅具有止癢及減少頭屑的功效且極少副作用�？蓳�(jù)癥狀和功效做相應的選擇;
�、萜渌�有含水楊酸、醋酸、甘寶素、ZPT及少量皮質(zhì)激素等成分的洗發(fā)水;
值得注意的是干性頭屑的洗護一定要按保濕與去屑并重的原則選擇洗發(fā)香波;
四、對于脂溢性皮炎、銀屑病、以及頭癬引發(fā)的頭屑問題，應及時就醫(yī)，做到洗護、外涂、內(nèi)服，多管齊下，從而達到標本兼治的效果。
五、不要過度燙、染頭發(fā)或抓撓頭皮，避免過度的紫外線照射。
六、按摩治療。按摩可改善頭部的血液循環(huán)，使新陳代謝恢復正常，同時使頭皮的附屬器官發(fā)揮正常功能，使頭屑逐漸減少，達到治愈的目的。其方法是：患者取坐位，用雙側(cè)或單側(cè)手指與手掌從前額發(fā)際處向枕部來回轉(zhuǎn)動按摩，往返做20-30次，使頭皮有發(fā)熱感為佳;單手四指（食指、中指、無名指、小指）并攏彎曲成90度，從發(fā)際處向后輕輕敲打，使頭部有輕松感為佳，往返5-10次。
- 上一篇：坐出來的六種病如何預防
- 下一篇：日常生活怎么應對失眠方法
