經(jīng)有關(guān)專家測(cè)定,100克冰淇淋相當(dāng)于35克大米飯。因此,吃冰淇淋一定要有度。此外,冰淇淋中含的糖屬于精糖,不宜吃太多。營養(yǎng)專家建議,人一天食用30克左右糖最佳。如果一個(gè)孩子一天吃上好幾盒冰淇淋,再加上牛奶、汽水或其他食物中所含的糖,那么,每天所食用的糖分就遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止30克了。
另外,吃冰淇淋要注意時(shí)間,在早上、飯前、飯后以及睡前最好都不要吃冰淇淋,否則易引起厭食和肥胖?崭箷r(shí)也應(yīng)忌口,否則懸殊的溫差對(duì)人的腸胃是一種很大的刺激,會(huì)引起腸胃疾病。
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