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寶寶飲食有哪些常見的誤區(qū)

2012-10-09 20:35來源:99健康網(wǎng)

導(dǎo)語
每個(gè)父母都想讓寶寶健康的成長(zhǎng)。那么對(duì)于寶寶來說,寶寶飲食有哪些常見的誤區(qū)呢?

  雖然說現(xiàn)在的父母受到的教育程度比較高,但是在育兒方面,仍然缺乏科學(xué)的幼兒喂養(yǎng)知識(shí)。喂養(yǎng)是否適當(dāng),直接影響到寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育與身體健康。大部分新手爸媽處于新手上路的初級(jí)水平,難免會(huì)進(jìn)入喂養(yǎng)誤區(qū)。下面為大家列舉一些小兒喂養(yǎng)的誤區(qū),供大家參考。

  誤解一:以為孩子食欲不好就是厭食

  醫(yī)學(xué)上對(duì)寶寶厭食癥的診斷有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn):

  1.厭食時(shí)間:6個(gè)月以上(含6個(gè)月)。

  2.食量:蛋白質(zhì)、熱能的攝入量不足供給標(biāo)準(zhǔn)的70%-75%;礦物質(zhì)及維生素的攝入量不足供給標(biāo)準(zhǔn)的5%;3歲以下寶寶每天谷類食物攝取量不足50克。

  3.生長(zhǎng)發(fā)育:身高、體重均低于同年齡人正常平均水平(遺傳因素除外);厭食期間身高、體重未增加。

  4.味覺敏銳度降低,舌菌狀乳頭肥大或萎縮。

  5.一般的厭食時(shí)間應(yīng)持續(xù)2周以上。

  由此可見,很多寶寶的飲食問題不能認(rèn)為是“厭食”,更談不上患了“厭食癥”。

  誤解二:偶爾不吃某種食物就是偏食

  寶寶偏食或不吃某種食物,有很多原因,如食物口味可能不適合寶寶;色澤不夠吸引寶寶;又如有的寶寶初吃某種食物時(shí)吃得很少,父母就認(rèn)為寶寶對(duì)這種食物不喜歡,于是就再也不買這種食物,久而久之,寶寶就形成不吃某種食物的習(xí)慣。

  我國大多數(shù)家庭膳食以谷物為主,寶寶吃的食物也往往受父母飲食習(xí)慣的影響,如果父母有偏吃某種食物的習(xí)慣,也會(huì)影響寶寶的食物結(jié)構(gòu)。

  誤解三:寶寶的食量理應(yīng)越來越大

  隨著年齡的增長(zhǎng),寶寶的食量會(huì)越來越大。如果寶寶今天吃的多一點(diǎn),明天吃的少一點(diǎn),也很正常。造成寶寶短時(shí)間內(nèi)食欲欠佳的原因有以下幾種:

  1.寶寶患病時(shí),如感冒,食量會(huì)有所減少;

  2.胃部著涼或吃了過多的冷食,也會(huì)不愛吃飯;

  3.因攝入過多食物或高熱量食物攝入過多導(dǎo)致積食;

  4.寶寶運(yùn)動(dòng)過后出現(xiàn)暫時(shí)性食欲下降,甚至根本不想吃東西。

  誤解四:強(qiáng)迫與引誘是讓寶寶吃飯的好辦法

  當(dāng)寶寶不吃飯或不愿吃某種食物時(shí),一些父母往往采取強(qiáng)迫手段,用“填鴨式”的方式,把食物強(qiáng)行塞進(jìn)寶寶嘴里。也有些爸爸媽媽,采用引誘的方法誘導(dǎo)寶寶進(jìn)食,如“吃完了,媽媽帶你去公園玩”,“再吃一口,爸爸給你買個(gè)玩具”。

  當(dāng)寶寶不愿吃飯時(shí),采取強(qiáng)迫的辦法不僅不能達(dá)到目的,還可能助長(zhǎng)寶寶逆反心理的形成與發(fā)展。有時(shí)候適當(dāng)采取一些鼓勵(lì)的辦法,比如當(dāng)寶寶吃得比較好的時(shí)候,表揚(yáng)他幾句,讓他的心情得到興奮,這對(duì)增強(qiáng)他的食欲有一定好處。但是如果經(jīng)常用引誘的辦法就可能失去效果。

  誤解五:只重進(jìn)補(bǔ),不注重優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和脂肪的攝入

  近年來,補(bǔ)品、營養(yǎng)食品滿天飛,把許多家長(zhǎng)導(dǎo)入飲食誤區(qū),只靠營養(yǎng)品補(bǔ)充,而不注重一日三餐的營養(yǎng)合理搭配。要知道,腦組織中的蛋白質(zhì)、脂肪主要是由膳食提供的。

  誤解六:以飲料代水

  有些家長(zhǎng)考慮到孩子學(xué)習(xí)緊張,消耗大,往往備足各種飲料代替水。但由于飲料中糖份過高,飲用過多,會(huì)影響食欲,引起腹脹,不能好好進(jìn)餐,影響各種營養(yǎng)素的吸收。

  誤解七:不注意飲食衛(wèi)生及飲食規(guī)律

  不要隨便在馬路餐桌進(jìn)餐,吃一些不衛(wèi)生食品,這樣容易導(dǎo)致急性腸胃炎而影響學(xué)習(xí)和生活。由于學(xué)習(xí)壓力大,有些孩子會(huì)有飲食不規(guī)律的情況,不少孩子不吃早餐,以零食取代正餐,有時(shí)晚上餓急了會(huì)暴飲暴食等等,這些都是對(duì)身體極為不利的。

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寶寶飲食
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