洗頭發(fā)作為日常頭發(fā)護(hù)理必不可少的一個(gè)步驟，相信很多人都不會(huì)覺(jué)得陌生。好多美眉們，為了漂亮的發(fā)型，不讓頭發(fā)臟、癢和油光閃閃，都喜歡早上起來(lái)洗頭發(fā)。但大多數(shù)人白天工作忙都會(huì)選擇在晚上洗頭。那么，到底是早上洗頭好，還是晚上洗頭好？如果每天洗頭會(huì)有哪些危害？
天天洗頭好嗎？
對(duì)于那些頭發(fā)容易油膩，剛洗完的頭發(fā)，隔不了多久就變得油膩膩的人，不得不天天洗頭發(fā)，那么這樣真的對(duì)頭發(fā)好嗎？雖然天天洗頭可以保持頭發(fā)的干凈清潔。但是，這樣其實(shí)對(duì)頭發(fā)并不好。首先，洗發(fā)水的頻繁使用，會(huì)一定程度的傷害的頭發(fā)，同時(shí)，天天注意洗頭發(fā)，雖然清潔了，但也同時(shí)清潔到了頭皮的一些天然保護(hù)的油脂，使得頭發(fā)與頭皮失去了天然的保障，是對(duì)頭發(fā)的保護(hù)有很大的傷害的。所以，建議大家隔天洗一次就差不多了。還有人為了干凈整潔出門(mén)，大都選擇在早上洗頭。于是早上洗頭好還是晚上洗頭好也展開(kāi)了討論。
天天洗頭會(huì)有哪些危害？
觀點(diǎn)一：天天洗頭發(fā)會(huì)越掉越多
基本不會(huì)。洗頭本身不會(huì)掉頭發(fā)，掉頭發(fā)更多是因?yàn)榧に亍?nèi)分泌、精神因素等原因。正常健康的頭發(fā)，是不會(huì)掉頭發(fā)的。
觀點(diǎn)二：天天洗頭頭發(fā)干枯易斷
基本正確。頻繁洗頭總會(huì)造成一些毛鱗片的損傷，用電吹風(fēng)把頭發(fā)吹得很干，這些極端的做法對(duì)會(huì)加劇毛鱗片損傷，頭發(fā)逐漸變得黯淡無(wú)光，而且干枯易斷。
觀點(diǎn)三：天天洗頭頭皮屑會(huì)更多
不會(huì)更多。真菌，或者頭皮遭到化學(xué)物的刺激、缺乏維生素A等都可能導(dǎo)致頭皮屑增多，但是頭皮屑多少和洗頭是沒(méi)有必然聯(lián)系的。
所以說(shuō)，天天洗頭并不會(huì)讓頭發(fā)掉得更多，也不會(huì)讓頭皮屑變多，但對(duì)發(fā)質(zhì)有損傷卻是事實(shí)。
早上洗頭還是晚上洗頭
1、洗頭的時(shí)間在晚上9點(diǎn)比較好
因?yàn)橥砩?0點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)是頭皮細(xì)胞的再生期和活躍期，在這之前清洗頭皮可以促進(jìn)頭皮細(xì)胞再生。其實(shí)從下午1點(diǎn)到晚上10點(diǎn)都比較適合洗頭，不適合洗頭的是10點(diǎn)之后到上午這段時(shí)間，都是頭皮松弛和休整期，不適合過(guò)度刺激。
2、頭發(fā)吹干再睡覺(jué)
濕著頭發(fā)睡覺(jué)的危害很多，比如容易著涼感冒、毛鱗片容易受損、掉發(fā)增多、發(fā)質(zhì)變差等等。睡覺(jué)之前一定要確保頭發(fā)9成干以上，這樣可以減少毛鱗片受損，讓頭發(fā)長(zhǎng)期柔順。
3、不要梳濕頭發(fā)
剛洗完頭發(fā)，毛鱗片還處于張開(kāi)狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候如果梳頭發(fā)次數(shù)過(guò)多，會(huì)造成明顯的毛鱗片受損，頭發(fā)干燥之后會(huì)變得很毛躁。
4、不要用指甲抓頭皮
洗頭過(guò)程中不要用指甲抓頭皮，雖然這樣很爽，但是可能會(huì)對(duì)頭皮造成傷害，正確的做法是用指肚輕柔按壓頭皮。
5、不要直接把洗發(fā)水倒在頭上
洗發(fā)水必須先倒在手心里，揉搓均勻之后再清洗頭發(fā)。如果直接把洗頭發(fā)倒在頭皮上很容易造成化學(xué)殘留，而且清潔效果也不理想（不利于起泡沫）。
6、水溫40度左右
涼水洗頭是很刺激頭皮的，可能導(dǎo)致脫發(fā)！太熱的水洗頭也會(huì)傷害毛囊，水溫在40度左右較好，感覺(jué)到比體溫稍熱即可。
7、洗頭次數(shù)少一些更好
如果頭發(fā)本身不算油膩就不要每天都洗頭了，因?yàn)橄搭^會(huì)導(dǎo)致毛鱗片張開(kāi)，毛鱗片從張開(kāi)到閉合，這個(gè)過(guò)程難免有一些損耗，所以天天洗頭不利于發(fā)質(zhì)更好。但是有些人頭發(fā)出油厲害，那么可以每天洗一次頭，因?yàn)楸３智鍧嵄让[片的損耗重要多了。
8、洗頭時(shí)頭要稍微低一點(diǎn)
用淋浴洗頭時(shí)，很多人站得筆直洗，這樣的話水流的沖擊力可能導(dǎo)致頭頂脫發(fā)比其他地方更多，所以更好的方法是頭要低到心臟水平位置，這樣可以減輕頭發(fā)受到的沖擊力，還能促進(jìn)頭部血液循環(huán)。
9、不含硅油的洗發(fā)水
如果頭發(fā)感覺(jué)油膩、厚重，總也洗不干凈，可以考慮用不含硅的洗發(fā)水，這類(lèi)洗發(fā)水清潔能力比較強(qiáng)，洗完后比較清爽。
10、洗頭后一定先擦干
很多人洗完頭都是等頭發(fā)自然干，這樣其實(shí)不好。人在洗完頭發(fā)時(shí)，頭發(fā)的毛鱗片是張開(kāi)的，張開(kāi)就意味著脆弱，一些塵埃、細(xì)菌、臟東西都會(huì)趁虛而入。所以洗完頭之后，最好先用毛巾擦至6、7成干，促進(jìn)毛鱗片閉合，這樣更有利于減少頻繁洗發(fā)水對(duì)頭發(fā)的損傷。
早上洗頭好不好？早上不得不洗頭時(shí)應(yīng)該注意什么？
早上洗頭不好，因?yàn)樵缟先藙偲鸫玻貉h(huán)還沒(méi)有恢復(fù)到正常水平。血液運(yùn)行比較緩慢，當(dāng)早上洗頭的時(shí)候，由于頭部皮膚比較敏感，水的刺激會(huì)突然使血液循環(huán)加速。所以，血液的突然提速會(huì)另頭部感覺(jué)不舒服。
尤其是在天冷的早上洗頭，早上洗頭之后頭發(fā)上仍然殘留著大量的水分，早上洗頭這些水分沒(méi)有擦干，并且因?yàn)橄搭^的原因頭部的毛孔開(kāi)放著，這時(shí)候水分很用以進(jìn)入毛孔，很容易使得、腦部遭受風(fēng)寒，輕者也會(huì)患上感冒頭痛。若經(jīng)常如此早上洗頭，還可能導(dǎo)致大小關(guān)節(jié)的疼痛，甚至肌肉的麻痹。
如果您有晚上或早晨洗頭的習(xí)慣，一定要記得洗完頭后擦干頭發(fā)或者吹干頭發(fā)之后再出門(mén)。也提醒你的愛(ài)人注意，洗完澡后一定要注意擦干身體和頭發(fā)，避免寒邪和濕氣乘虛進(jìn)入體內(nèi)，造成罹患頭痛、頸腰背痛的后果，甚至引發(fā)一些疾病。
洗頭的正確方法和步驟
1、洗發(fā)前先梳理頭發(fā)，封建把頭皮上的臟污和鱗屑（死細(xì)胞）弄松。
2、封建把頭發(fā)弄濕，一直到底層的頭發(fā)和領(lǐng)導(dǎo)的頭發(fā)同樣濕透截止，并將洗發(fā)精倒入巴掌，加水稀釋?zhuān)鹋�。不要直接把洗發(fā)精倒在頭發(fā)上，這么會(huì)過(guò)度非常刺激頭皮，萌生頭皮屑。
3、用手指頭肚兒把洗發(fā)精平均揉出發(fā)前進(jìn)干（頭發(fā)）里，用手指頭肚兒輕輕按捏，一直到形成一層厚厚的泡沫兒截止。
4、沖洗頭發(fā)，一直到徹底沖洗整潔截止。繼續(xù)再一次將一茶匙的洗發(fā)精加水起泡，輕輕地搓揉頭皮上，這次是要清洗發(fā)根，而后用水沖掉。
5、將潤(rùn)絲精重新皮抹至發(fā)尾，輕輕按捏，再?gòu)氐讻_掉。
6、由于頭發(fā)濕的時(shí)刻最薄弱，所以假如用力氣搓干，會(huì)使頭發(fā)斷開(kāi)或打結(jié)，因?yàn)檫@個(gè)頭發(fā)清洗過(guò)后，最好先用手巾包裹吸干，用寬齒的木梳將頭發(fā)所有梳向前，用鼓風(fēng)機(jī)吹干，從發(fā)根吹至發(fā)尾，比較不會(huì)燒焦。不過(guò)吹頭發(fā)時(shí)，鼓風(fēng)機(jī)口要離頭發(fā)15公分，否則頭發(fā)會(huì)過(guò)度干燥。
正確洗頭要注意哪些細(xì)節(jié)
1、洗發(fā)前應(yīng)先梳頭
洗頭忌發(fā)亂，因此應(yīng)先梳頭發(fā)。梳發(fā)時(shí)，注意不要一開(kāi)始就從發(fā)根開(kāi)始梳，以免損傷發(fā)根。
2、干洗頭發(fā)并不適合所有人
現(xiàn)在年輕人流行干洗頭發(fā)，但這種洗發(fā)方式并不適合所有人。因?yàn)楦上搭^發(fā)往往用的是化學(xué)性洗發(fā)水，而且洗頭時(shí)按摩頭皮的動(dòng)作，容易使頭皮毛細(xì)血管張開(kāi)，吸收洗發(fā)水中的化學(xué)物質(zhì)。
因此，洗頭時(shí)要將頭發(fā)弄濕，而且是用噴頭沖淋，讓水順著頭發(fā)流下。
3、洗發(fā)水護(hù)發(fā)素要沖洗干凈
由于洗發(fā)水或護(hù)發(fā)素中含有少許化學(xué)物質(zhì)，因此在洗頭時(shí)一定要沖洗干凈，以免殘留在頭發(fā)上。
