你是不是覺得你的皮膚不變好反而更差了，盡管你每天都很用心地去呵護(hù)自己的皮膚，如果是這種情況，那么，你很可能踩中了護(hù)膚雷區(qū)，使用了錯(cuò)誤的護(hù)膚方法，如果不及時(shí)糾正過來，皮膚會變得更粗糙，更多皺紋，好吧，下面就由小編提醒你，哪幾個(gè)雷區(qū)你不能踩吧！
誤區(qū)一：護(hù)膚只待室內(nèi)
這是很常見的一個(gè)護(hù)膚誤區(qū)，現(xiàn)在的紫外線十分強(qiáng)烈，我們應(yīng)該避免在午間時(shí)候出門，但是并不是說長久呆在室內(nèi)就有利于護(hù)膚，室內(nèi)時(shí)常處于空調(diào)的環(huán)境中，它是損傷皮膚的一大元兇，皮膚干燥缺水，膚質(zhì)變差，同時(shí)低溫狀況下我們的血液的流速會減慢，這時(shí)候新陳代謝的速度也會減慢，不利于皮膚的修復(fù)和更新。
誤區(qū)二：頻繁去角質(zhì)暢通毛孔
去角質(zhì)是讓毛孔更加暢通的一種方法，可是這要根據(jù)自身的膚質(zhì)來選擇是否應(yīng)該去角質(zhì)，而且頻繁地去角質(zhì)會造成皮膚的保護(hù)屏障被破壞，抵抗力下降，外界的損傷更容易傷害皮膚，甚至?xí)屍つw變成敏感膚質(zhì)，這樣就更難塑造好膚質(zhì)了。
誤區(qū)三：所有蔬菜都美容
蔬菜確實(shí)是對我們身體有好處的食物，可是對于護(hù)膚來說并不是來者不拒，就像芹菜、白蘿卜、香菜等都是“感光”蔬菜，它們會讓皮膚容易長出色斑，只有例如獼猴桃、草莓、西紅柿、卷心菜、花菜這類能夠抑制黑色素的果蔬才能有效護(hù)膚。
誤區(qū)四：眼霜只用于眼尾
眼尾是出現(xiàn)細(xì)紋最顯著也最早的部位，因此這也是很多人使用眼霜的目的，在使用眼霜時(shí)只涂抹眼角的皮膚，但是其實(shí)眼部肌膚真正容易出現(xiàn)松弛的部位是在眼睛下方，也就是眼袋，這里也會產(chǎn)生許多細(xì)小的眼紋，因此涂抹眼霜一定要全面。
誤區(qū)五：只在睡前使用眼霜
眼部護(hù)理產(chǎn)品并不是只在睡前使用，為了讓眼部肌膚處于滋養(yǎng)當(dāng)中，除了每天晚上涂抹以外，也應(yīng)該跟面霜一樣，在早上清潔完面部之后再涂抹一次，不讓眼部肌膚的營養(yǎng)流失。這些眼部護(hù)理的護(hù)膚誤區(qū)一定要避過，否則只會造成眼部肌膚的衰老走得更快！
最佳美容養(yǎng)顏食物
一、黃豆
黃豆真的是價(jià)廉物美，對于女人來說，它含有的異黃酮素又能產(chǎn)生與雌激素荷爾蒙相似的效用，降低血液膽固醇，保護(hù)心臟，預(yù)防乳癌骨質(zhì)疏松的情況。
二、紅米
紅米含有豐富的淀粉與植物蛋白質(zhì)，可補(bǔ)充消耗的體力及維持身體正常體溫。它富含眾多的營養(yǎng)素，其中以鐵質(zhì)最為豐富，故有補(bǔ)血及預(yù)防貧血的功效。而其內(nèi)含豐富的磷，維生素A、B群，則能改善營養(yǎng)不良、夜盲癥和腳氣病等毛病；又能有效舒緩疲勞、精神不振和失眠等癥狀。所含的泛酸、維生素E、谷胱甘滕胺酸等物質(zhì)，則有抑制致癌物質(zhì)的作用，尤其對預(yù)防結(jié)腸癌的作用更是明顯。
三、紅酒
喝紅酒對皮膚有益的理由是：紅葡萄酒中的萃取物，可控制皮膚的老化—在植物界中常出現(xiàn)的強(qiáng)力抗損壞物質(zhì)，在紅葡萄酒中就含有。并且存在10種以上的成分，特別是所含有生成紅色素的成分，能防止損壞活性氧氣，功效非常明顯。
產(chǎn)后喝紅酒利于身材恢復(fù)
優(yōu)質(zhì)的紅葡萄酒中含有豐富的鐵，對女性非常有好處，可以起到補(bǔ)血的作用，使臉色變得紅潤。同時(shí)，女性在懷孕時(shí)體內(nèi)脂肪的含量會有很大增加，產(chǎn)后喝一些葡萄酒，其中的抗氧化劑可以防止脂肪的氧化堆積，對身材的恢復(fù)很有幫助。
四、橙
在眾多的水果類別中，以帶酸性的水果含較多維他命C，現(xiàn)今的營養(yǎng)學(xué)已一致推崇維他命C為抗氧化劑之一。它的三大作用：阻礙自由基破壞細(xì)胞，減少老化現(xiàn)象；避免防腐劑的硝酸鈉及亞硝酸鈉轉(zhuǎn)化成致癌物質(zhì)亞硝胺。對患癌病者大有保護(hù)作用，尤其是胃癌和食道癌；抑制壞膽固醇的氧化及保護(hù)好膽固醇，維持血管及心臟健康。
五、紅蘿卜
紅蘿卜對于女性來說，有以下三大作用：
排毒美容
《本草經(jīng)疏》記載：“萊菔根利大小便”、“制面毒”�，F(xiàn)代科學(xué)表明：紅蘿卜內(nèi)含有大量纖維素、B族維生素、鉀、鎂等可促進(jìn)腸胃蠕動的物質(zhì)，有助于體內(nèi)廢物的排出，對便秘和青春痘都有很好的治療作用。
減肥
紅蘿卜內(nèi)含有的糖化酵素能分解食物中的淀粉、脂肪等成分，使之分解后為人體充分吸收和利用，所以紅蘿卜是一種相當(dāng)不錯(cuò)的減肥食品。
補(bǔ)血
紅蘿卜皮中所含有的紅蘿卜素即維生素A原，可促進(jìn)血紅素增加，提高血液濃度及血液質(zhì)量，對治療貧血有很大作用。蘿卜中還含有大量的鐵，有助于補(bǔ)血，其中紅蘿卜的鐵含量比白蘿卜高40%，比青蘿卜高75%。
六、大蒜
大蒜的保健作用：
1、強(qiáng)力殺菌
大蒜中含硫化合物具有奇強(qiáng)的抗菌消炎作用，對多種球菌、桿菌、真菌和病毒等均有抑制和殺滅作用，是目前發(fā)現(xiàn)的天然植物中抗菌作用最強(qiáng)的一種。
2、排毒清腸，預(yù)防腸胃疾病
大蒜可有效抑制和殺死引起腸胃疾病的幽門螺桿菌等細(xì)菌病毒，清除腸胃有毒物質(zhì)，刺激胃腸粘膜，促進(jìn)食欲，加速消化。
3、降低血糖，預(yù)防糖尿病
大蒜可促進(jìn)胰島素的分泌，增加組織細(xì)胞對葡萄糖的吸收，提高人體葡萄糖耐量，迅速降低體內(nèi)血糖水平，并可殺死因感染誘發(fā)糖尿病的各種病菌，從而有效預(yù)防和治療糖尿病。
4、預(yù)防感冒
大蒜中含有一種叫“硫化丙烯”的辣素，對病原菌和寄生蟲都有良好的殺滅作用，可預(yù)防感冒，減輕發(fā)燒、咳嗽、喉痛及鼻塞等感冒癥狀。
七、三文魚
去年世界衛(wèi)生組織發(fā)表的一項(xiàng)調(diào)查，指出日本人是亞洲區(qū)中最長壽的一群。這項(xiàng)殊榮當(dāng)然要?dú)w功于日本人崇尚低脂肪飲食，多吃三文魚和多喝綠茶的習(xí)慣。三文魚的脂肪乃奧米茄3號脂肪酸，屬有益的類別。
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