“太平公主”并不可怕，可怕的是“太平公主”豐胸太過，用錯了方法。

　　提醒女性，想要健康豐滿的胸部，一定要選對乳房保健方法，以下這些誤區(qū)，一定要遠離。

　　1、多做胸部運動，按摩可以豐胸

　　很多人都以為多做胸部運動可以使胸部更豐滿，實際上，并不是所有的胸部運動都能使胸部變大。由于胸部內(nèi)部基本沒有肌肉組織，所以某些胸部運動并不會促進胸部變大，反而會減少脂肪，令胸部變小。但如果合理運動，可以促進血液循環(huán)，加強代謝，對于胸部的塑型也很有幫助。

　　如果選擇按摩，也一定要選用正確的手法，力度不當(dāng)，很可能會造成挫傷和擠壓。若長時間大力去按摩乳房，可能會造成松弛或走形。

　　2、胸罩選擇不重要

　　既然是平的，穿什么有什么重要呢?其實，過小的胸罩會影響胸部的發(fā)育，而長期穿戴過大的胸罩又可能導(dǎo)致胸部下垂。實際上購

　　買和佩戴文胸都有很多知識，如果做得夠好，你的罩杯可以立時升一級。

　　3、擠乳溝

　　相對于穿胸衣不重要的平胸女來說，另外一些女性則是想方設(shè)法的擠出事業(yè)線。殊不知，乳房是需要呵護的，如果乳房外力擠壓時，容易導(dǎo)致乳房內(nèi)部軟組織易受到挫傷，或引起內(nèi)部增生。另外還會改變外部形狀，使上聳的雙乳下塌下垂。此外，擠乳溝會導(dǎo)致氣血不暢，使得乳房中的纖維束和乳腺導(dǎo)管長期受壓，會影響產(chǎn)后乳汁的分泌和排出，直接影響今后的哺乳。

　　4、盲目節(jié)食

　　胸都沒了，身材總不能沒有吧。秉承著這樣的信念，不少女性下意識的克制食欲，想吃不敢吃。

　　其實這樣的做飯反而會適得其反。長期處于饑餓的狀態(tài)，人體以為進入了饑荒年代，必然會調(diào)動儲藏的脂肪和蛋白質(zhì)來應(yīng)付，而乳房的主要結(jié)構(gòu)成文之一就是脂肪和膠原蛋白。胸部脂肪減少、皮膚松弛、胸肌流失，而營養(yǎng)不足又引起腺體組織萎縮，整體胸部組織減少，但連接胸肌和乳房的結(jié)締組織卻沒有隨之減少，因此胸部就變小變下垂。

　　水果中首選木瓜為女性豐胸圣品!那么在飲食方面呢?豐胸吃什么呢？如何可以烹飪出美味又豐胸的食物，讓你垂涎欲滴呢?送上幾款中國菜的豐胸飲食給大家!

　　一、牛奶木瓜魚

　　材料：純牛奶350ml一盒，木瓜(青木瓜)半只，適合蒸的魚一條。姜蔥適量，鹽適量。

　　做法：

　　1、先將魚洗干凈，姜切絲，蔥切段。放到合適的碟子上。

　　2、將木瓜洗干凈，去皮，切塊。上碟。

　　3、倒入純牛奶，加入鹽調(diào)味。

　　4、在鍋里放水，放上菜碟開始大火蒸20分鐘。

　　功效：青木瓜含有豐富的木瓜酶，對胸部發(fā)育有很大的幫助，另也可依自己的喜好，搭配肉類等。

　　二、花生燜豬腳

　　材料：豬腳1只、紅棗15粒、有衣花生4兩、鹽2茶匙、油2湯匙、姜1片、水4碗、冰糖2小塊

　　做法：

　　1、豬腳洗凈，用姜飛水撈起。

　　2、洗凈紅棗、花生備用。

　　3、熱鍋下油，將豬腳先兩面煎香約5分鐘，放入紅棗、花生略炒，加4碗水煮沸。加入鹽調(diào)味后，轉(zhuǎn)小火慢燜1.5小時，至豬腳熟爛、花生軟透即成。

　　功效：花生含有豐富的蛋白質(zhì)及油脂，紅棗能生津補血，豬腳有很強的補充骨膠原作用，配搭一起的可以更好地促進胸部發(fā)育和保持彈性。

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