痘痘就像是一個(gè)“美麗殺手”，不僅讓你的魅力降分，還會(huì)引發(fā)炎癥，惹來(lái)一大堆麻煩事。干燥的秋季更是痘痘的高發(fā)季節(jié)，該如何抗痘?
便秘、習(xí)慣性腹瀉、胃酸過(guò)多等消化系統(tǒng)問(wèn)題，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)毒素堆積，廢物無(wú)法正常排出，令臉上出現(xiàn)痘痘。
多吃蔬果及每天最少喝8杯清水，以攝取足夠的纖維素和水分，才可以使身體的排泄程序更有效地運(yùn)作，排出體內(nèi)的毒素。
戰(zhàn)痘支招：
可以服用一些幫助排泄的藥劑來(lái)緩解便秘癥狀，配合腹部按摩幫助排出宿便。連吃幾天富含纖維的食物疏通腸道，問(wèn)題就迎刃而解。
此外，減少肉類攝取，謝絕火鍋、冷食和辛辣食品，以免刺激胃液分泌過(guò)多導(dǎo)致胃酸，胃酸也會(huì)讓胃火加劇。
2.長(zhǎng)期失眠+咖啡
肌膚修復(fù)所需要的荷爾蒙是在進(jìn)入熟睡的狀態(tài)下才會(huì)分泌。在睡眠過(guò)程中，血管里會(huì)有大量的血液集中，營(yíng)養(yǎng)素與氧氣也會(huì)在此時(shí)大量進(jìn)入到肌膚，老化的廢物會(huì)排出。睡眠不足就會(huì)打亂這個(gè)肌膚機(jī)制，痘痘也就因此長(zhǎng)出。
其次，睡眠不足或者不夠，會(huì)導(dǎo)致肝臟等器官在幫身體進(jìn)行排毒期間未能得到妥善休息，體內(nèi)毒素累積進(jìn)而誘發(fā)痘痘生成。
戰(zhàn)痘支招：
中醫(yī)認(rèn)為，肝火不清，容易引發(fā)痘痘。只有保證足夠的睡眠時(shí)間，并且在晚上11時(shí)之前入睡，才能讓肝臟在熟睡的狀態(tài)下進(jìn)行排毒。
如果因?yàn)楣ぷ鞯仍驔](méi)法在這個(gè)時(shí)間內(nèi)睡覺(jué)，也應(yīng)該在晚上11點(diǎn)前做好夜間護(hù)理，讓肌膚有一定的保護(hù)力。
3.女強(qiáng)人+工作狂
在感到厭煩、緊張、不開心時(shí)，體內(nèi)的壓力荷爾蒙就會(huì)分泌。肌膚的循環(huán)機(jī)制也會(huì)被打亂，導(dǎo)致免疫力下降，肌膚對(duì)細(xì)菌的抵抗力因此變低，引起發(fā)炎等癥狀。
上班族若長(zhǎng)期處于精神緊張、心理壓力大的狀態(tài)，很容易出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)，久而久之就會(huì)冒出“壓力痘”。尤其是加班熬夜等打亂生活習(xí)慣之后，會(huì)使皮膚細(xì)胞的各種調(diào)節(jié)活動(dòng)失常，影響表皮細(xì)胞的活力，從而導(dǎo)致臉上出現(xiàn)痤瘡。
戰(zhàn)痘支招：
規(guī)律生活以及保證好心情很重要。隨著生理時(shí)鐘恢復(fù)規(guī)律的作息，并進(jìn)行舒解壓力的運(yùn)動(dòng)，比如瑜伽、游泳、跑步等活動(dòng)，自然能趕走成人痘。
在護(hù)膚品的選擇上，可以考慮香薰護(hù)理，比如用薰衣草、洋甘菊、檸檬等精油添加的護(hù)膚品或在家做香薰，都有不錯(cuò)的效果。
4.痘痘肌+角質(zhì)厚
毛孔里的老廢角質(zhì)以及氧化皮脂的粉刺，如果沒(méi)有徹底地被清除，不但會(huì)使毛孔變大、膚質(zhì)變得粗糙，甚至?xí)露欢坏淖涕L(zhǎng)。
戰(zhàn)痘支招：
針對(duì)黑頭粉刺過(guò)多引起的痘痘，要注意清潔力度，選擇一款清潔能力適中的潔面產(chǎn)品非常重要。另外，一周一至二次的清潔面膜也必不可少。
秋季易長(zhǎng)痘 學(xué)會(huì)給皮膚正確補(bǔ)水
1.換季時(shí)別頻繁去角質(zhì)
肌膚的角質(zhì)可防止外來(lái)有毒物質(zhì)對(duì)體內(nèi)的侵害，防止一些微生物、細(xì)菌的入侵，抵抗風(fēng)吹、日曬、雨淋等外來(lái)刺激。如果頻繁去角質(zhì)，會(huì)違背皮膚的自然代謝規(guī)律，尤其在換季時(shí)去角質(zhì)，肌膚很容易過(guò)敏，易誘發(fā)痤瘡。
2.多做適合的補(bǔ)水面膜
給皮膚補(bǔ)水的方式之一是做適合自己的面膜，但天然自制面膜不推薦換季時(shí)使用。之前用過(guò)的不錯(cuò)的補(bǔ)水面膜，每周做1至2次，洗澡時(shí)用“果凍面膜”，都可讓皮膚水潤(rùn)光滑。
3.初秋洗臉建議用溫水
初秋很多人習(xí)慣用涼水洗臉，涼水會(huì)刺激皮膚的毛細(xì)血管緊縮，將臉上的污垢留存在毛孔內(nèi)。建議此時(shí)用溫水洗臉，這樣能讓皮膚洗得更干凈，起痘的幾率自然低很多。
