女性內(nèi)分泌失調(diào)就容易衰老，不僅表現(xiàn)為面色發(fā)黃，身體的其他不適，還表現(xiàn)為脾氣暴躁，情緒多變等。調(diào)節(jié)內(nèi)分泌是女性日常保健的重要一課。內(nèi)分泌失調(diào)的女性該怎么辦呢?小編給大家介紹一些食療法，通過飲食調(diào)節(jié)內(nèi)分泌是不錯(cuò)的選擇。

　　【調(diào)氣血玫瑰奶茶】

　　原料：藥用玫瑰花5朵，紅茶茶包1包，牛奶500毫升，蜂蜜少許

　　做法：

　　1、在小鍋中加入半杯水，等燒開之后加入5朵玫瑰花，用最小火煮3分鐘。

　　2、等花變軟，有香味了，就放入紅茶包泡2分鐘。

　　3、再加入牛奶用小火煮沸關(guān)火。喝的時(shí)候過濾并加少許蜂蜜攪勻即可飲用。

　　玫瑰花能夠幫助行氣活血、化淤、調(diào)和臟腑。女性若是臉色不好或臉上長(zhǎng)斑、月經(jīng)失調(diào)、痛經(jīng)等，都是與氣血運(yùn)行失常有關(guān)的。而玫瑰花就可以促進(jìn)氣血運(yùn)行，所以如果出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)喝喝玫瑰奶茶很有幫助的哦!

　　【藥膳牛肝粥】

　　牛肝500克，白菊花9克，白僵蠶9克，白芍9克，白茯苓12克，茵陳12克，生甘草3克，絲瓜30克(后六味放入紗布包內(nèi))，大米100克，加水2000毫升煮成稠粥，煎后撈出藥包，500毫升湯分兩日服用。吃肝喝粥，早晚各服一次，每個(gè)療程10天(兩天熬一次粥，不要一次熬出來)，兩療程之間隔一周，連服三個(gè)療程。

　　【薏苡仁海帶粥】

　　原料：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海帶、甜杏仁各10克，綠豆20克，粳米50克

　　做法：

　　1、首先，將桃仁、杏仁用紗布包住，用水煎煮取汁。

　　2、然后，加入其它的佐料一同煮成粥即可。每天食用2次。

　　這款粥有助于降壓，降低血脂，并且具有化痰散結(jié)、益胃的功效，能夠調(diào)整身體機(jī)能，改善內(nèi)分泌。

　　【絲瓜茯苓棗花湯】

　　原料：絲瓜絡(luò)10克，僵蠶10克，白茯苓10克，白菊花10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，紅棗10枚

　　做法：

　　1、將以上的材料全部放在鍋中，加入適量的清水，煎煮。

　　2、煎成濃汁，兩次混合即可。

　　分兩次，在飯后服用，10天一個(gè)療程。一般的內(nèi)分泌失調(diào)患者，服用一個(gè)療程即可見效。

　　【雪梨芹菜汁】

　　原料：芹菜100克，西紅柿1個(gè)，雪梨150克，檸檬半個(gè)

　　做法：

　　1、將以上材料洗干凈，把芹菜切成段狀，西紅柿切片，雪梨切塊，檸檬去皮。

　　2、再將準(zhǔn)備好的蔬果都放入榨汁機(jī)中攪拌成汁即可飲用。每日1次。

　　這款蔬果汁有清熱，潤(rùn)膚的功效。適用于痤瘡的輔助治療。另外，對(duì)于內(nèi)分泌失調(diào)的治療也非常有效哦。

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