很多女性害怕練出肌肉塊，刻意回避身體鍛煉，追求骨感美。缺乏運動導致骨骼脆弱，甚至會影響到下一代的健康。
骨骼疾病瞄上中青年女性
如果你以為骨骼病都是中老年人的疾病，那你就大錯特錯了，現在這些骨科疾病越來越年輕化。林華介紹，對比男性，女性更容易受到骨骼損傷和骨骼問題的困擾，而且?guī)缀趺糠N問題都有年輕化趨勢。這些常見的女性骨骼疾病包括：
骨質疏松
骨質疏松是多種原因引起的一組骨病，是以單位體積內骨組織量減少為特點的代謝性骨病變。女性的骨質疏松發(fā)病率較高，三四十歲甚至20多歲的女性，都有可能罹患此病。林華介紹，不少女性為了皮膚美白拒絕日曬，夢想擁有“魔鬼身材”拼命節(jié)食，坐在辦公室中極少運動，都為骨質疏松的發(fā)生埋下了“定時炸彈”。
頸椎病
頸椎病是因頸椎間盤變性、頸椎骨質增生所引起的，以頸肩痛，放射到頭枕部或上肢為主要表現，嚴重者出現雙下肢痙攣，行走困難，以至于四肢癱瘓。以往頸椎等病變大多是40歲以后才出現，現在不少職業(yè)女性年紀輕輕就經常說頸肩疼痛、手臂麻木、頭暈等。這是因為人們運動減少，卻經常要長時間伏案工作或在電腦前打字，頸腰活動少，很容易引起頸椎和腰椎的病變。
骨關節(jié)炎
骨關節(jié)炎是關節(jié)軟骨變性，并在軟骨下和關節(jié)周圍有新骨形成，以疼痛在承重時加重，關節(jié)軟骨磨損和消失，骨質增生而致關節(jié)畸形等為主要表現的疾病。受到骨關節(jié)炎困擾的人群中，大多有長期伏案、負重、外傷、缺乏鍛煉、寒冷刺激等病史。很多女性偏愛高跟鞋，秋冬光腿穿靴子不注意關節(jié)保暖，導致關節(jié)酸痛僵硬，大大增加了骨關節(jié)炎的發(fā)病幾率。
更可怕的是，很多女性不重視骨骼的問題，延誤了治療的時機，結果造成終生的遺憾。
不良生活習慣誘發(fā)骨骼問題
為什么骨骼問題呈現年輕化、擴大化的趨勢呢?專家女指出，女性身上普遍存在一些不良的生活習慣，誘發(fā)了骨骼疾病。
首先是盲目減肥
很多女性追求“骨感美”，在減去脂肪的同時也減掉了骨量，年紀輕輕就被發(fā)現有骨質疏松的癥狀。因此，白領女性保持適當體重是非常有必要的。
其次是“美麗凍人”
不少女性冬天還穿裙子，而且有人竟然露“真腿”。這樣會將下肢暴露在空氣中，受到寒冷的刺激，使腿部血管痙攣，膝關節(jié)周圍供血減少，最終導致關節(jié)抵抗力下降。經年累月，患風濕性關節(jié)炎的可能性大大增加。
喜歡碳酸飲料
常喝碳酸飲料會降低女性骨密度，而骨密度與骨折風險緊密相連。碳酸飲料影響人體對鈣質的吸收，也會造成人們飲用 牛奶 等乳制品的減少。
另外，很多女性還喜歡穿高跟鞋，使前腳掌、膝關節(jié)、韌帶承受過多壓力;缺乏運動，為了美白躲避陽光，造成鈣質的吸收率下降。這些因素，都讓女性成為了骨骼疾病的受害者。
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