隨著年齡的增長，乳房會(huì)經(jīng)歷各種變化。因此，在在每個(gè)重要階段都要做好乳房保健工作。
30歲-39歲
30歲時(shí)，乳房問題多為良性（不會(huì)癌變）。但年輕女性普遍會(huì)有乳房纖維囊性變，以乳房疼痛、囊腫和非癌癥腫塊為特征。亞利桑那保健科學(xué)中心大學(xué)臨床醫(yī)學(xué)助理教授萊昂·唐尼博士說，“乳房疼痛可能是循環(huán)性的，它可以伴隨經(jīng)期發(fā)生，也可以是持續(xù)性疼痛”。
如何減輕乳房
疼痛呢？俄勒岡州保健科學(xué)大學(xué)助理教授兼俄勒岡州癌癥協(xié)會(huì)乳房健康教育項(xiàng)目負(fù)責(zé)人伊麗莎白·斯坦博士建議女性“遠(yuǎn)離咖啡因”。如果是在疼痛難忍的話，可以通過手術(shù)摘除乳房纖維性瘤。
擔(dān)心乳房下垂？
分娩期間，哺乳可以防止乳癌。專家認(rèn)為哺乳不會(huì)引起乳房組織萎縮。相反，哺乳期間乳房的膨脹可以舒展乳房的皮膚。
而當(dāng)乳房收縮時(shí)，松弛的皮膚會(huì)使乳房看起來比以前下垂。
事實(shí)上，美國整形外科學(xué)會(huì)在2007年進(jìn)行的一項(xiàng)研究顯示，引起乳房下垂的原因還有：懷孕期間使用的乳罩罩杯過大，較多的懷孕次數(shù)，吸煙和年齡增長。
另外一個(gè)原因是乳房?jī)?nèi)的纖維束帶，也叫乳房懸韌帶的拉伸造成乳房下垂。
由于乳房沒有肌肉，所以乳房下垂無法阻止，但一些醫(yī)生建議婦女在慢跑時(shí)穿運(yùn)動(dòng)型乳罩以阻止韌帶的拉伸。
降低乳癌發(fā)病率
乳癌并非常見疾病。美國國家癌癥研究所指出：30歲到39歲乳癌發(fā)病率只有1/229。
除非有家族病史，30歲到39歲的婦女不需要乳房X線照片。實(shí)際上，年輕婦女的乳癌很難用乳房X線照片檢測(cè)出來。
30歲到39歲的婦女應(yīng)向醫(yī)生反映長期的乳房變化或疼痛。年輕婦女的乳房疼痛是良性的，但是乳房癌也會(huì)發(fā)生在年輕婦女身上。
定期的手動(dòng)檢測(cè)還是必須的，最少一月一次以熟悉自己的乳房，向醫(yī)生反映。
如果是在更年期，檢測(cè)的最理想時(shí)間是在經(jīng)期開始后的5到10天，這個(gè)時(shí)候荷爾蒙效用最低，檢測(cè)結(jié)果是最準(zhǔn)確的。
40-49歲
40歲期間，大多數(shù)婦女的乳房形狀都會(huì)改變。唐尼博士說，“隨著年齡的增長，改變的速度會(huì)快一些，但在更年期之后，乳房會(huì)變的更加豐滿，腺狀纖維會(huì)減少，從而引起更多的下垂”。
在這個(gè)年齡階段，囊腫是最常見的乳房腫塊，這些流動(dòng)的液囊是良性的，但也會(huì)疼痛，可以將其排干或手術(shù)移除。
非典型性導(dǎo)管增生在這個(gè)年齡階段也會(huì)發(fā)生，這些乳汁導(dǎo)管內(nèi)不正常的細(xì)胞可以增加乳癌發(fā)病率。
數(shù)據(jù)顯示這個(gè)時(shí)期乳癌發(fā)病率會(huì)增加。處于40歲到49歲的婦女，乳癌發(fā)病率為1/68。
美國國家癌癥研究所建議婦女在40歲時(shí)照第一張乳房X線照片，每?jī)赡暾找淮�。如果有乳房癌�?a href='http://m.wfhslt.com/special/2011/zigongjiliu/' target='_blank'>子宮癌家族病史的人則可在醫(yī)生建議下，在40歲以前照射乳房X線照片。
當(dāng)女性乳房有以下癥狀時(shí)，請(qǐng)告訴醫(yī)生：
在乳房或腋下及其附近有腫塊，
在乳房或腋下及其附近有厚的或堅(jiān)硬的組織；
乳頭溢液或壓痛；
乳頭緊縮或與內(nèi)翻；
乳房發(fā)癢或皮膚顏色變化，如變紅、脫落、翻起或折疊；
乳房大小或形狀的變化；
帶鋼圈乳罩，使用止汗藥，或有外傷都不會(huì)增加乳癌發(fā)病率。
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