俗話說(shuō)，20女人一枝花，30女人豆腐渣。那身為30歲的女人，就應(yīng)該好好注意注意啦！下面就教你如何做個(gè)健康的女人。
31：和痘痘說(shuō)拜拜
人過(guò)30，皮脂分泌速度幾乎減緩了一半。因此，以往總是油光光的T區(qū)不見(jiàn)了，而由于皮脂腺分泌過(guò)旺而引起的黑頭和青春痘自然也就難以找到生存空間。如果這個(gè)年紀(jì)再生痤瘡，則很可能屬于皮膚感染，應(yīng)該盡快就醫(yī)。當(dāng)然，此時(shí)皮膚比較20多歲時(shí)更容易干燥，因此保濕和潤(rùn)膚是這個(gè)年齡女性護(hù)膚的首要任務(wù)。
32歲：保持二十幾歲年輕人的健康水平和苗條身材？有什么不可能！
現(xiàn)在，擁有充足的營(yíng)養(yǎng)做后盾，再加上晚育、高收入和完善的醫(yī)療條件，從生物學(xué)的角度看，讓自己看起來(lái)比實(shí)際年齡年輕個(gè)十五六歲，絕非天方夜譚。甚至有專家認(rèn)為，只要學(xué)會(huì)善用牙線就能讓自己的外貌比實(shí)際年齡年輕4-6歲，因?yàn)檠例l疾病會(huì)加速人體免疫系統(tǒng)和心腦血管的老化。
34歲：最佳生育年齡
關(guān)于晚育，雖然有著各種各樣的不利流言，但近來(lái)美國(guó)得克薩斯大學(xué)的研究顯示，30多歲再做媽媽甚至還有好處！經(jīng)過(guò)對(duì)2200名女性長(zhǎng)達(dá)幾十年的跟蹤調(diào)查后，研究人員發(fā)現(xiàn)，那些在34歲才經(jīng)歷第一次生育的女性在外貌和身體機(jī)能面居然要比同齡、但18歲即為人母的女性年輕14歲之多！
35歲：開(kāi)始考慮注射除皺
美容專家建議，將注射除皺作為預(yù)防措施比將其當(dāng)作治療方法效果更好。它能夠預(yù)防眼睛周圍細(xì)紋的出現(xiàn)，繼而防止四五十歲時(shí)皺紋加深。當(dāng)然，假如你的皮膚質(zhì)地比較厚實(shí)或者膚色黝黑，可將注射除皺推遲到40歲以后再實(shí)施。即使你現(xiàn)在已經(jīng)過(guò)了35歲，采用注射除皺仍然是很好的選擇，如再配上一套好面膜和精華素就更好了。
37歲：消除紫外線傷害為時(shí)未晚
關(guān)鍵在于從現(xiàn)在做起。選擇富含一種或多種活性成分如視黃酸（維他命A）、抗壞血酸（維他命C）和乙醇酸（果酸）的護(hù)膚品。上述成分能否有效滲透入皮膚表層，從而改變肌理結(jié)構(gòu)。換句話說(shuō)，讓時(shí)光倒流絕非遙不可及的夢(mèng)想。
38歲：心情沮喪的日子越來(lái)越少
研究顯示，十幾歲、二十幾歲的年輕女性每月至少有8至12天情緒低落，但年近40以后心情不好的日子就會(huì)減少到每月4至6天。
39歲：及時(shí)戒煙可延長(zhǎng)壽命
無(wú)論在任何年齡，戒煙對(duì)健康來(lái)說(shuō)都是有益無(wú)害的。但如果你能在30多歲或者更年輕的時(shí)候摒棄這個(gè)壞習(xí)慣，只需10至15年就可把今后罹患心肌梗塞或肺癌的幾率降低至從不吸煙者的水平。當(dāng)然，戒煙從來(lái)沒(méi)有太晚之說(shuō)，即使到65歲才戒煙成功，也能讓壽命延長(zhǎng)兩年以上。
- 上一篇：女性怎么判斷白帶是否正常方法
- 下一篇：冬季女人有哪些防寒保暖方法
