一般來說，如果準(zhǔn)媽媽有頭暈乏力的情況或者是坐著突然站起來的時(shí)候，感覺兩眼發(fā)黑，那么這有可能是孕婦貧血的早期癥狀。經(jīng)過醫(yī)學(xué)專家臨床觀察發(fā)現(xiàn)，孕媽咪們貧血的時(shí)間越長越嚴(yán)重，對(duì)胎寶寶的健康損害也就越大。所以，千萬不容忽視孕婦貧血對(duì)胎兒的影響，在日常生活中要時(shí)刻防治貧血。
對(duì)于發(fā)現(xiàn)有貧血癥狀的孕媽咪來說，平時(shí)應(yīng)該有針對(duì)性地吃一些有助于補(bǔ)血的食物，以起到治療和預(yù)防的作用。
孕婦補(bǔ)血藥膳：大棗生血粥
制作材料：黃豆50克，大棗10個(gè)，桂圓50克，粳米200克。
制作方法：
1、先將黃豆提前浸泡一晚，浸泡適度可使蛋白體能最大程度地融離出來，而且更容易煮軟。
2、接著用溫水把大棗和桂圓洗干凈，備用。
3、淘洗干凈粳米后，將其放入鍋中加適量清水熬煮。
4、待粳米煮成粥后，放入已經(jīng)泡發(fā)好的黃豆繼續(xù)以文火熬煮40分鐘。
4、最后，再加入大棗熬煮10分鐘均可食用。
功效：“大棗”具有補(bǔ)氣養(yǎng)血之功效，搭配桂圓、粳米熬煮成粥，是很好的營養(yǎng)品，主治貧血癥。
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