痛經(jīng)是一個(gè)老生常談的問題了，老一輩常念的是“年輕時(shí)痛，嫁人后就不會(huì)痛了”，而現(xiàn)在，不少女孩子則相信痛經(jīng)時(shí)吃巧克力就好，甚至有經(jīng)前喝咖啡來(lái)應(yīng)對(duì)痛經(jīng)……微博里交流得火熱。傳言、偏方總是有很多種，但真相卻永遠(yuǎn)只有一樣。對(duì)痛經(jīng)的女生來(lái)說(shuō)，第一要緊的是要清楚自己為什么會(huì)痛經(jīng)，找到原因?qū)ΠY下藥，才能真正減緩?fù)刺邸?/p>
月經(jīng)的五大誤區(qū)
網(wǎng)傳1：月經(jīng)前和月經(jīng)期可以通過喝酒、喝咖啡來(lái)治療痛經(jīng)
更正 喝酒與喝咖啡都不可以治療痛經(jīng)，只能部分緩解痛經(jīng)癥狀。如果大量飲酒和飲用咖啡還會(huì)對(duì)月經(jīng)期間的女性造成不利影響。
解析 咖啡與酒可以部分緩解痛經(jīng)癥狀是因?yàn)榭Х扰c酒有擴(kuò)張血管，改善血液循環(huán)的作用，讓經(jīng)血比較通暢。同時(shí)咖啡與酒可以讓人興奮，讓人注意力分散，讓精神不集中到肚子疼痛上去。但是它們并不能起到治療痛經(jīng)的作用。月經(jīng)前過度飲酒還會(huì)破壞碳水化合物的新陳代謝，產(chǎn)生過多的動(dòng)情激素，刺激血管擴(kuò)張，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。在月經(jīng)期間咖啡飲用過多會(huì)消耗體能儲(chǔ)存的維他命B，而且月經(jīng)期間女性要保證足夠的休息時(shí)間，過度飲用咖啡會(huì)造成女性興奮，從而影響正常的休息。
專家建議
女性朋友在月經(jīng)來(lái)的一周以前，可以喝少量的米酒，或者用當(dāng)歸、紅糖、生姜煮雞蛋吃。這樣可以部分緩解痛經(jīng)的癥狀。但值得注意的是，這種辦法不適用患有子宮內(nèi)膜息肉，子宮內(nèi)膜炎癥，粘膜下肌瘤或者月經(jīng)量過多的女性。
網(wǎng)傳2：結(jié)婚后，痛經(jīng)會(huì)自然消失
更正 這種說(shuō)法是不準(zhǔn)確的，并不是所有女性在結(jié)婚后痛經(jīng)都會(huì)消失。
解析 因?yàn)樵S多病理性痛經(jīng)的患者在結(jié)婚后痛經(jīng)仍舊會(huì)持續(xù)下去，例如子宮內(nèi)膜異位的患者在婚后懷孕期間由于沒有來(lái)月經(jīng)可能短期內(nèi)不會(huì)疼痛，但是在生育過后仍舊會(huì)疼痛。在日常生活中，有部分生理性痛經(jīng)的女性在婚后痛經(jīng)癥狀會(huì)減輕，這是因?yàn)榛楹髮m頸要松弛一些，同時(shí)精神狀態(tài)要好上許多，但并不是所有女性都有這個(gè)好運(yùn)氣。
專家建議
痛經(jīng)的女性朋友不要一味指望痛經(jīng)癥狀在婚后就會(huì)自然消失，有持續(xù)性痛經(jīng)，漸進(jìn)性加重痛經(jīng)的女性要及時(shí)到醫(yī)院檢查，如果是病理性痛經(jīng)要及時(shí)治療。
網(wǎng)傳3 經(jīng)期吃甜食、巧克力可以治療痛經(jīng)
更正 這種說(shuō)法是沒有科學(xué)依據(jù)的。
解析 吃甜食和巧克力并不能治療痛經(jīng)，只是造成某些女性自我感覺的改變，緩解交感神經(jīng)的敏感度，讓人心情愉悅，起到緩解痛經(jīng)癥狀的作用。但絕對(duì)不能說(shuō)可以治療痛經(jīng)。
專家建議
女性朋友最好不要吃太多甜食，這會(huì)造成女性血糖升高，久而久之會(huì)變胖。而肥胖會(huì)導(dǎo)致女性內(nèi)分泌紊亂，造成月經(jīng)不調(diào)，甚至出現(xiàn)不排卵的情況，導(dǎo)致以后的不孕。
網(wǎng)傳4 經(jīng)期吃什么都不會(huì)胖，可放心吃肥肉、油膩的東西
更正 月經(jīng)期胡吃海喝都不會(huì)長(zhǎng)胖這個(gè)觀點(diǎn)是不正確的，月經(jīng)期間放縱吃喝或吃得過于油膩還會(huì)影響女性身體健康。
解析 如果不胡亂吃東西的話，本來(lái)月經(jīng)之后由于經(jīng)血等物質(zhì)的排出，體重是會(huì)減輕的，月經(jīng)期間多吃東西只是補(bǔ)充了減輕的體重，造成月經(jīng)期間亂吃東西都不會(huì)長(zhǎng)胖的假象，事實(shí)上過度的吃喝仍舊會(huì)長(zhǎng)胖。同時(shí)，月經(jīng)期間女性的植物神經(jīng)代謝有少許的代謝紊亂，如果這個(gè)時(shí)候吃很多肥肉、油膩的食物，會(huì)影響人的脾胃功能，使消化功能出現(xiàn)障礙，影響女性的健康。
專家建議
月經(jīng)期間飲食應(yīng)該保持清淡，多吃些水果，蔬菜以及蛋白質(zhì)，鐵和維生素含量高的食品，例如雞蛋，魚，瘦肉等。
網(wǎng)傳5 月經(jīng)期不吃涼的，只是指不吃冰冷的食物
更正 這個(gè)說(shuō)法不全面，經(jīng)期不僅僅是不能吃冰冷的食物，一些屬性偏寒涼的食物也不能生吃或多吃。
解析 從中醫(yī)方面來(lái)說(shuō)，月經(jīng)期間不能吃屬性寒涼的食物，這是因?yàn)槠氖澄飼?huì)導(dǎo)致身體寒凝血滯，經(jīng)血不暢，會(huì)造成痛經(jīng)癥狀的加重。
專家建議
月經(jīng)期間盡量不要生吃屬性偏涼的食物，例如蟹，田螺，冬瓜，茄子，黃瓜，海帶，梨子，柚子，西瓜等。如果實(shí)在想吃，最好是烹煮后再食用。
［提醒］
不少痛經(jīng)女生很少及時(shí)就醫(yī)
專家介紹：“痛經(jīng)分為病理性痛經(jīng)與生理性痛經(jīng)。女性的月經(jīng)主要由下丘腦-垂體-卵巢生殖軸調(diào)控，月經(jīng)的正常與否與女性的生理狀態(tài)息息相關(guān)，但遺憾的是很多女孩因?yàn)椴恢劳唇?jīng)的背后可能隱藏著影響生育的疾病，總是把痛經(jīng)不當(dāng)回事。每次痛經(jīng)只要能找到辦法緩解一下就算了，很少及時(shí)到醫(yī)院尋求婦科醫(yī)生的幫助。”
正常的生理性痛經(jīng)是因?yàn)槊撃そM織刺激子宮收縮會(huì)產(chǎn)生前列腺素造成疼痛。當(dāng)經(jīng)期結(jié)束后仍會(huì)疼痛，或者出現(xiàn)漸進(jìn)性加重的痛經(jīng)等狀況時(shí)可能是病理性痛經(jīng)。病理性痛經(jīng)常常影響女人的生活品質(zhì)，嚴(yán)重時(shí)會(huì)影響生育。例如子宮形態(tài)異常，子宮內(nèi)膜異位，子宮內(nèi)膜炎癥導(dǎo)致的病理性痛經(jīng)，如果不及時(shí)去醫(yī)院診治清楚并積極進(jìn)行治療，可能會(huì)導(dǎo)致女性無(wú)法生育。
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