一些女性對于自己的乳房根本不懂得如何護理，不懂得通過怎樣的方法可以讓自己的乳房更健康更豐滿，而有一些女性更是因為不正常的護理方法，使得自己的乳房出現(xiàn)縮小的現(xiàn)象。那么，而這樣一種現(xiàn)象的出現(xiàn)，到底是怎么造成的呢？且又有什么辦法可以得到改善呢

　　其實，會出現(xiàn)乳房縮小都是這三個“兇手”造成：

　　一、乳房縮小誘因　——　文胸選擇、穿戴

　　這是中國女性最常見的一種對于胸部的“不負責”。２４小時佩戴文胸，始終讓胸部處于被擠壓和承托的狀態(tài)之中，雖然不得不承認，佩戴文胸會在某種程度上減緩胸部的下垂，但是極度建議睡眠過程之中，不要佩戴，否則血液循環(huán)會不流通，對于健康十分不利。

　　而女性對于文胸功效性的知識缺失，也是一大問題。有些人是節(jié)約，即使老化了的文胸，只要還能用，就堅持用，實際上變形的文胸除了會破壞胸部的形狀之外，已經(jīng)沒有塑型的功效了。

　　另一類人則一味追求美觀，而忽視了佩戴的舒適性和功效性，實際上購買和佩戴文胸都有很多知識，如果做得夠好，你的罩杯可以立時升一級。

　　二、乳房縮小誘因　——　產(chǎn)品、手術、藥物

　　首先，由于胸部的生理結構和身體其它部位有所區(qū)別，所以能夠運用于全身的產(chǎn)品，有些并不能用于胸部，比如很多潤體乳，所以除非產(chǎn)品上標明胸部能夠使用，你在使用潤體乳的時候請回避胸部，而改用專門的胸部產(chǎn)品。而胸部也是不能被去角質的區(qū)域，保養(yǎng)方法和頸部有些相似，同樣需要溫和滋潤和防曬。

　　其次，很多人為了追求更加豐滿的胸部，就會去購買豐胸的外涂產(chǎn)品。要提醒大家的是，此類產(chǎn)品在市場上的質量混雜不齊，一定要認明知名并且有保證的品牌，否則用了不如不用。就算選對了產(chǎn)品，也不能夠長期使用，其中多少含有一些激素成分，而且某些時期一定是不能用的，比如懷孕期間、哺乳期間等等。否則很可能會影響到母子雙方的體質。

　　最后，一定要提醒大家謹慎地考慮手術“豐胸”的必要性，因為手術后一定會有一些需要長期注意的事項。同時，手術所選醫(yī)院也非常重要，如果貪圖便宜或者被誘惑，去做了與身體比例失調或者形狀不合適的胸部，實際上會帶來很多困擾。

　　三、乳房縮小誘因　——　節(jié)食、運動、按摩

　　有些人會比較奇怪，為什么我節(jié)食減肥，什么都沒看到瘦呢，胸部先瘦了。實際上胸部內有大量的脂肪組織，如果你急速減肥，而缺乏一個合理的節(jié)奏，那么一方面營養(yǎng)無法供給足夠，體內的膠原蛋白會大量流失，另一方面脂肪的急速分解會造成胸部一下子變形，令身材更不好看。所以，即使減肥，也要注意補充一些蛋白含量比較高的食品，而且不能一下減得太快，否則身材不好反壞。

　　其次，由于胸部內部基本沒有肌肉組織，所以某些胸部運動并不會促進胸部變大，反而會減少脂肪，而令胸部變小。一定要選擇合理的運動，即能夠促進血液循環(huán)，加強代謝，這樣對于胸部的塑型是很有幫助的。如果是按摩，也一定要選用正確的手法，如果力度不當，那么很可能會造成挫傷和擠壓。

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