胸盛行的現(xiàn)代社會，乳房的壓力無疑是最大的，要想放松身體，無疑要先從解放乳房開始。但是如何能讓我們的咪咪漂亮健康又不受傷呢？以下四大乳房的敵人不容忽視！
敵人一：胸罩粗暴管理
胸前主面料、有光拉架布、無紡布罩杯芯、肩帶、上胸圍松緊帶、鋼絲、背鉤、調(diào)整環(huán)、捆條、左右護翼、裝飾花、縫線……你說的是什么？——胸罩？！差不多每個女人每天都在使用胸罩，每天要披掛著上面說的那些密密麻麻的小零件走來走去。能夠主動選擇放棄胸罩的是少數(shù)，雖然那樣更舒服自在一些。
醫(yī)院乳腺門診的不完全統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)，25-45歲女性中，每四個人中就有一個患有不同程度的乳腺疾病。令人談之色變的乳腺癌發(fā)病更是呈上升趨勢。這些多少都與我們養(yǎng)護無方有關(guān)。其中，Bra的罪責不可推卸，尤其是調(diào)查發(fā)現(xiàn)80%的女人佩帶著不合適的胸罩而不自知的時候，我們更有理由拒絕胸罩，給乳房松綁。
給乳房“松綁”的3個理由
1、舒適自由。這已經(jīng)是天大的理由了。
2、把乳腺患病幾率降到最低。有上面臨床統(tǒng)計的數(shù)字為證。
3、享受睡眠時：在睡前給乳房自由。
8小時香甜的睡眠給了乳房8小時血液暢通的機會，是對束縛了一天的乳房的最基本養(yǎng)護。周末時分PARTY上，你需要無肩帶Bra的承托;辦公室里，你需要一副收緊型Bra幫你塑造干練的職業(yè)女子形象;但周末在家時，請還乳房原本的摸樣，讓她最舒適地呆著。專家建議每周至少裸胸一天對乳房健康有益。
外出度假：
無角色時間更有理由還乳房一個自由。沒有Bra捆綁的身體會帶動精神一并放松下來。春秋冬季：如果夏天的薄露型服裝面料讓你不得不時刻嚴陣以待，那么剩余的三個季節(jié)可以成全你還乳房自由的夢想。對完美身體的追求，是女人不能釋然的原因之一，流行勢力是那么的不可阻擋，他人的評判讓女人不在意也難。
3、CCUP以下無須嚴陣以待。東方女性60%以上都是A或BCUP。除了健身時需穿運動Bra外，通常不必擔心乳房下垂問題。
敵人二：流行指引的“完美陷阱”
女人對胸部的管理可以追溯到公元前2000年以前，那時雖然沒有Bra這東西，但女人隨著男性的審美標準用盡心思讓胸脯由大變小、由小變大的努力卻從來沒有停止過。如果胸大是風尚，女人們就集體尋找豐胸秘方;倘若平胸忽然時髦，女人們則馬上轉(zhuǎn)舵求取縮小的方法。
流行就是惟一標準。電視天天在耳邊聒噪“挺一點吧！做個完美女人！”商業(yè)社會合謀了一場又一場關(guān)于“完美”的狂歡，看看那些到處都是的燈箱廣告吧：“Perfectbody”、“誰與爭豐”……無一不是想把“大就是美”的觀念傳輸給人們。女人就是這么被誘惑著陷入一場又一場關(guān)于身體的賽跑。
在美容院里，隆胸是最熱門的手術(shù)之一，女人們?yōu)榱穗x完美更近一些不惜付出血的代價。豐滿乳房的四大天敵不可不防，明星們帶頭掀起了這股隆胸熱潮——辣妹維多利亞的胸前已挨過數(shù)刀，只為擁有夢露般的妖嬈。而德魯·巴利摩爾不惜重金要求醫(yī)生為她施行縮胸手術(shù)，以符合骨感美的新標準。
其實，我們還有另外一種選擇，那就是讓乳房獲得自由。自由的乳房源于自由的心靈——就是我們對自己身體的絕對支配權(quán)。我們不要那些壓在身體上的沉甸甸的目光，我們要乳房自由，因為我們首先珍重的應該是健康。豐滿乳房的四大天敵不可不防，如果胸大是風尚，女人們就集體尋找豐胸秘方;倘若平胸忽然時髦，女人們則馬上轉(zhuǎn)舵求取縮小的方法。流行就是惟一標準。
找到你的Bra
Right當然我們也不能把乳房健康隱患完全歸咎于胸罩，問題的關(guān)鍵是要選對SIZE，才可能為我們的健康出力。豐滿乳房的四大天敵不可不防，找到你的Bra。Right，你需要：了解自己的SIZE：胸罩尺碼是下胸圍尺寸和罩杯代碼的結(jié)合，罩杯代碼為上下胸圍差，如差為10cm左右為A杯，12。5cm為B杯，15cm為C杯，依次類推。如果你的上胸圍為83厘米，下胸圍為74厘米，那么，適合你的正確尺碼就是75A。
胸罩的“供給”：女人每月需要兩種尺寸的胸罩：月經(jīng)前與月經(jīng)后各一套。因為荷爾蒙變化使得這個器官的SIZE即使在同一個月內(nèi)也會縮水。
Bra的更新周期：
專家建議女人每隔三個月就需重新量體，以根據(jù)自己的體型變化置辦新的合適的胸罩。豐滿乳房的四大天敵不可不防，即使是平時呵護有方，一個Bra的平均壽命也不應超過10個月。定期更新是保障健康的必須。
敵人三：男人的目光和女人對美的認知誤區(qū)
女人仿佛都有點取悅他人的情結(jié)。為美而做的一切也多少是為男人的目光。豐滿乳房的四大天敵不可不防，但在自己身上用盡百寶是否就討對了男人的歡心？在男性中的調(diào)查結(jié)果讓女人大跌眼鏡。胸罩作假的伎倆稍微有些功底的男人都能一眼看穿，所謂高聳、乳溝都是鋼絲和棉墊承托的結(jié)果。
托那么高就一定美嗎？還是那些有些自然下垂的乳房更美些？托起來的波浪像流水線的作品，自然放松的乳房卻各自風情。無論碟型、碗型還是椎型，只要是健康自然的就是美的。這是調(diào)查中90%男性的乳房新態(tài)度。
女人仿佛都有點取悅他人的情結(jié)。為美而做的一切也多少是為男人的目光。豐滿乳房的四大天敵不可不防，但在自己身上用盡百寶是否就討對了男人的歡心？在男性中的調(diào)查結(jié)果讓女人大跌眼鏡。胸罩作假的伎倆稍微有些功底的男人都能一眼看穿，所謂高聳、乳溝都是鋼絲和棉墊承托的結(jié)果。
敵人四：乳腺疾病讓乳房失去自由
為什么現(xiàn)在乳腺事故特別多？調(diào)查顯示，乳腺疾病已經(jīng)成為了當年女性健康的第一殺手。專家分析，胸前危機的高發(fā)與以下因素密切相關(guān)。
情緒失控與胸前危機：
臨床研究發(fā)現(xiàn)，在女性抑郁癥患者中，80%以上患有不同程度的乳腺疾病。豐滿乳房的四大天敵不可不防，而且，抑郁人群乳腺癌變的可能性也是常人的5倍。
分析認為：壓力導致的抑郁倘若得不到及時紓解，淤積在體內(nèi)，先是制造情緒失控，進而引發(fā)健康災難。比較研究發(fā)現(xiàn)，一個性格開朗、心態(tài)積極的人體內(nèi)有更多生命力旺盛的免疫蛋白，因此也更不容易出現(xiàn)漏洞，讓癌細胞有機可趁。
頻繁人流的硬傷：
乳腺疾病從根本上是荷爾蒙失衡引起的。專家發(fā)現(xiàn)一次人工流產(chǎn)會使乳腺的患病幾率上升10個百分點。豐滿乳房的四大天敵不可不防，因為強行終止妊娠使本來為哺乳做準備的乳腺剛剛發(fā)育又不得不迅速萎縮。
多次人工流產(chǎn)絕對是傷害乳腺的大敵。疏于運動的懶人習慣：城市白領(lǐng)（白領(lǐng)博客，白領(lǐng)新聞，白領(lǐng)說吧）每天鍛煉身體少于10分鐘。以車代步和緊張的節(jié)奏成了偷懶的理由。而不運動的結(jié)果就是整個身體免疫系統(tǒng)的衰弱，疾病也乘虛而入。
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